Parenting Tips: इन 5 तरीकों से ख़त्म करें अपने बच्चों का फ़ोन एडिक्शन

1. सब कुछ एक डिवाइस पर ना करें

आज एक स्मार्टफोन ने बुक्स, रेडियो, न्यूज़पेपर, कैमरा और भी कई तरह के डिवाइस की जगह ले चुका है। ये आपको अपने काम के लिए एक ब्रॉडर अप्प्रोच फॉलो करने तो देता है लेकिन इसका मतलब ये बिलकुल नहीं है कि हम अपने बच्चों को इस पर पूरी तरह से निर्भर होने दें। इसलिए कोशिश करें कि आपके बच्चे अपना सारा समय किसी एक डिवाइस पर ना निकाल दें ताकि कोई और एक्टिविटी के लिए उनके पास समय बचे।

2. स्क्रीन टाइम को लिमिट करें

अपने बच्चों के डिवाइस पर पैरेंटल कण्ट्रोल एप इनस्टॉल करें ताकि आप उनके स्क्रीन टाइम को मॉनिटर कर सकें। अगर इसके कारण आपके बच्चों को उनकी प्राइवेसी के वायोलेशन का खतरा लगे तो उनको समझाएं कि ये क्यों ज़रूरी है ताकि उनके मन में भी कोई बता ना रह जाए। पैरेंटल लॉक से आपके बच्चे में फ़ोन को लेकर डिसिप्लिन ज़रूर बढ़ेगी।

3. फ़ोन में नोटिफिकेशन ऑफ कर दें

कई बार फ़ोन से कोई काम ना हो फिर भी हम किसी नोटिफिकेशन को चेक करने के लिए उसे उठा लेते हैं जिस कारण हमारा कंसंट्रेशन भंग हो जाता है। इसलिए अपने बच्चे के फ़ोन में उनके स्टडीज और एक्स्ट्रा करक्युलर एक्टिविटीज के अलावा और कोई भी एप हो तो उसका नोटिफिकेशन ऑफ कर दें ताकि वो ज़रूरत से ज़्यादा फ़ोन इस्तेमाल ना कर पाए।

4. घर में बनाएं फ़ोन फ्री जोन

अपने घर का कोई कोना जैसे कि डाइनिंग एरिया को आप फ़ोन फ्री जोन बना सकते हैं जहाँ ना आप फ़ोन यूज़ करेंगे और ना ही अपने बच्चों को यूज़ करना अलाऊ करेंगे। इस फ़ोन फ्री जोन का पालन स्ट्रिक्टली करें। अपने बच्चे को समझाएं कि फ़ोन से बाहर भी एक दुनिया है जहाँ फैमिली के साथ टाइम बिताना बहुत ज़रूरी है। एक बार आपका बच्चा ये बात समझ जाए तो उसका फ़ोन एडिक्शन अपनेआप ख़त्म हो जाएगा।

5. बच्चों के बैडरूम में फ़ोन परमिट ना करें

अगर आपके बच्चे सोने से पहले भी फ़ोन यूज़ करेंगे तो तो उनको जल्दी नींद नहीं आएगी और हो सकता है कि सुबह उठाते साथ ही फ़ोन चेक करने लगें जो बिलकुल भी अच्छी बात नहीं है। इसलिए अपने बच्चे के बेड पर जाने से पहले उनसे फ़ोन बाहर ही रकने के लिए कहें और खुद भी इस रूल का पालन करें ताकि वो इस बात को हलके में ना लें।