Actress Rekha Beauty Secret: ६७ की उम्र में फिट और खूबसूरत है रेखा

भारतीय फिल्म इंडस्ट्री की जानी मानी दिग्गज़ अभिनेत्री रेखा (भानुरेखा गणेसन) 67 साल की उम्र में भी ख़ूबसूरती की अद्भुत मिसाल है। आज भी वह अपनी अदाकारी और ख़ूबसूरती से लोगों के दिलो पर राज़ करती है। आइए जानते है रेखा के इस उम्र में फिट और खूबसूरत रहने के राज के बारे में।

ख़ूबसूरती के लिए यह कहती है रेखा

रेखा अपनी डाइट का खास ख्याल रखती है। वे अपने खाने में हेअल्थी फूड्स का इस्तेमाल करती है और सिंपल वर्कआउट फ्लो करती है जिस कारण आज भी वे सदाबहार ख़ूबसूरती की मिसाल बानी हुई है।

ज्यादा पानी और कम खाना

रेखा जैसी फ्लॉलेस और हेअल्थी स्किन लाखों लोग चाहते है। अभिनेत्री अपनी स्किन को मेन्टेन करने के लिए दिन भर में अधिक से अधिक पानी पीती है। जिससे बॉडी से टॉक्सिन्स बहार आने में मदद मिलती है और स्किन हेअल्थी बनी रहती है। रेखा अपनी रोजाना की डाइट में सिंपल और हेअल्थी फूड्स को सम्मिलित करती है। रोटी, सब्जियां, चावल, दाल और सलाद रेखा की डाइट का हिस्सा होते है। इसके साथ ही दही भी अभिनेत्री की डाइट का जरुरी हिस्सा होता है। अपने खाने के साथ वे दही जरूर लेती है।

ऑयली और जंक फ़ूडस करती है अवॉयड

 रेखा खुदको फिट और फाइन रखने के लिए तला हुआ या बहार का खाना खाने से परहेज़ रखती है। रेखा सुध शाकाहारी है और अपने आप को फुर्तीला और हेअल्थी रखने के लिए वो सादा खाना ही खाती हैं। स्नैक्स के लिए वह ड्राई फ्रूट्स और फल जैसे अखरोट और अनार पसंद करती है। यह उनके पसंदीदा स्नैक्स हैं।

समय से खाती है खाना

रेखा शाम का खाना जल्दी खाना पसंद करती हैं। शाम का खाना वे 7:30 तक खा लेती हैं और खाना खाने व सोने के बीच 2 से 3 घंटे का गैप रखती है। इससे खाना सही से पच जाता है और नींद भी अच्छे से आती है।

'इटिंग राइट एंड इटिंग एट राइट टाइम' है फिट रहने का मंत्र

रेखा बताती है की उनका फिट रहने का मंत्र है की वे समय पर खाती है और सही खाना कहती है। अच्छे खाने के साथ ही वे फिट रहने क लिए कुछ सिंपल वर्कऑउट्स भी करती है। वे दिन में 10 से 15 मिनट का समय डेली एक्सरसाइजेज को देती है। इसके साथ ही अभिनेत्री को डांस और गार्डनिंग करना भी बहुत पसंद है।