महिलाओं के लिए विटामिन डी से कैल्शियम तक सब कुछ ही बहुत आवश्यक है लेकिन क्या आप जानते हैं मल्टीविटामिन भी महिलाओं के लिए बहुत जरूरी होते हैं। तो आइए जानते हैं किन कारणों से महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन जरूरी है

मल्टीविटामिन क्या होता है  ?

यह मल्टीविटामिन ऐसे पदार्थ होते हैं जिनके अंदर अलग-अलग प्रकार के विटामिन और मिनरल्स इकट्ठे मिले हुए होते हैं।

multivitamin अलग-अलग प्रकार के होते हैं इसलिए इन सभी में अलग-अलग तरह से इनग्रेडिएंट भी होते हैं।

आपको मार्केट में मल्टीविटामिन कैप्सूल, गोलियों, पाउडर या फिर लिक्विड किसी भी फॉर्म में मिल जाएंगे।

महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के फायदे

1. दिमाग को फायदा

मल्टीविटामिंस का यह फायदा सबसे ज्यादा देखा जाता है कि इससे उम्र दराज लोगों में मेमोरी शार्प होती है।

कुछ रिसर्च बताती हैं कि मल्टीविटामिन से आपका मूड भी बदलता है हालांकि कुछ इस बात से मना ही करते हैं।

2. आँखों का स्वास्थ

उम्र के बढ़ने से आपकी आंखें भी धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं लेकिन एंटी ऑक्सीडेंट विटामिन लेने से यह प्रक्रिया धीरे होती है और आपकी आंखें स्वस्थ रहती हैं।

3. मल्टी विटामिन एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं

जब आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन या फिर न्यूट्रिशन नहीं होते हैं तब आपके शरीर में कमजोरी आने रखते हैं ऐसे में मल्टीविटामिंस लेने से आप इस एनर्जी को वापस पा लेते हैं।

4. इम्यून सिस्टम हो मजबूत

मल्टीविटामिन कैप्सूल्स में विटामिन सी, विटामिन डी जैसे कई प्रकार के विटामिन और मिनरल होते हैं दिल से कि आपका immune system मजबूत होता है।

विटामिन सी और विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट आपको एलर्जी से बचा कर रखते हैं।

5. दिल को रखे स्वस्थ

दिल हमारे शरीर का सबसे ही जरूरी हिस्सा है इसलिए इसका हेल्दी रहना बहुत जरूरी है। कई सारी स्टडीज बताती हैं कि मल्टीविटामिंस में विटामिन B1, B6, K1 और मैग्नेशियम इत्यादि आपके दिल को स्वस्थ बनाये रखते हैं।

तो यह थे महिलाओं में मल्टीविटामिन जरूरी होने के कारण।

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