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Benefits Of Rice Water: चावल देश दुनिया भर में एक आम भोजन है। क्या आप जानते हैं, कि चावल पकाने या भिगोने के लिए आप जिस पानी का इस्तेमाल करते हैं, वह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए मददगार साबित हो सकता है। चावल के पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिन पर पहले किसी का ध्यान नहीं गया था। चावल का पानी, आपके स्वास्थ्य को कई तरह से मदद मिल सकता है। नीचे दिए गए फायदों को पढ़े।
Benefits Of Rice Water: चावल के पानी के 5 स्वास्थ्य लाभ-
1. पाचन में सहायता करता है
चावल का पानी आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और मोशन में रखने के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसके न्यूट्रिएंट्स तत्व कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। ये दोनों मिलकर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखेंगे।
2. बालों के स्वास्थ्य में मदद करता है
चावल का पानी आपके बालों को कई तरह से मदद कर सकता है। इसे शैम्पू और कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। फर्क सिर्फ इतना है, कि इसमें कोई केमिकल्स शामिल नहीं है। इसके बजाय, इसमें इनोसिटोल होता है, एक न्यूट्रिएंट तत्व जो बालों की इलास्टिसिटी को बढ़ावा देता है और इसे नुकसान से बचाता है।
3. डिहाइड्रेशन से बचाता है
चावल का पानी, एक इफेक्टिव नेचुरल ओरल रिहाइड्रेशन समाधान है, जो डिहाइड्रेशन को रोकने में भी मदद करता है। इसका उपयोग तब किया जा सकता है, जब आपको कोई इन्फेक्शन हो, जैसे कि उल्टी या बुखार, क्योंकि यह एनर्जी देने वाले फ्लुइड् के साथ अच्छा रिहाइड्रेशन है। बस चावल के पानी को एक बड़े गिलास में डालें और इसका का आनंद लें।
4. एनर्जी बढ़ाता है
चावल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए एनर्जी का प्राइमरी सोर्स है। इसलिए चावल का पानी एनर्जी का अच्छा सोर्स प्रदान कर सकता है। सबसे अच्छा पहलू यह है, कि आपका शरीर इस ड्रिंक की सारी एनर्जी को आसानी से अब्सॉर्ब कर सकता है।
5. एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है
विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड की उपस्थिति के कारण, चावल के पानी में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी की भूमिका होती है। इसलिए, यह आपके शरीर को होने वाली कुछ बीमारियों को रोकने में मदद करेगा।