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Benefits Of Shilajeet: शिलाजीत को हिमालय की पहाड़ियों में पाया जाता है, यह एक बेहद ही चिपचिपा सा होता है, जो काले या भूरे रंग का दिखाई देता है। शिलाजीत का उपयोग आज से करीब 5000 साल पहले से बीमारियों को ठीक करने के रूप में किया जाता था। आयुर्वेद में शिलाजीत के फायदों के बारे में अच्छे से बताया गया है, शिलाजीत में कई प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं, जो कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में हेल्पफुल होते हैं।
Benefits Of Shilajeet: शिलाजीत का इस्तेमाल करने के 5 जबरदस्त फायदे
1. एनीमिया की कमी को दूर करता है
आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन ना मिलने के कारण जाहिर सी बात है, कि आपके शरीर में खून की कमी होगी। इसकी वजह से आपको थकान, कमजोरी, सिर दर्द, तेज हार्ट बीट आदि दिक्कत हो जाती है, ऐसे में शिलाजीत के खुराक को लेने से धीरे धीरे आपके शरीर में आयरन की कमी पूरी होने लगती है, इसके साथ-साथ रेड ब्लड सेल्स की भी संख्या बढ़ने लगती है। और आपकी एनीमिया की समस्या ही खत्म हो जाती है।
2. याद्दाश्त में सुधार करे
अकसर महिलाएं कोई भी समान रखने या संभालने के बाद भूल जाती है, यह याद्दाश्त में कमी या तनाव की वजह से होता हैं, अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आप शिलाजीत का सेवन कर सकती हैं। शिलाजीत खाने से याद्दाश्त बढ़ती है, स्ट्रेस कम होता है।
3. महिलाओं की एनर्जी बढ़ाए
अगर आप बार-बार थकान, कमजोरी महसूस करती हैं, तो शिलाजीत का सेवन कर सकती हैं। दरअसल, शिलाजीत में माइटोकॉन्ड्रिया होता है, जिसे एनर्जी का पावर हाउस माना जाता है। शिलाजीत महिलाओं की एनर्जी लेवल बढ़ाने में मदद करता है। रोज रात को शिलाजीत खाने से महिलाएं अधिक एनर्जी, एक्टिव और एनर्जेटिक महसूस करती हैं।
4. शुगर लेवल कंट्रोल करे
शिलाजीत आपको स्ट्रेस फ्री बनाने के साथ ही डायबिटीज फ्री भी रख सकता है, शिलाजीत ब्लड में ग्लूकोज के लेवल को कम करने में हेल्प करता हैं, इसलिए शिलाजीत को डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन हाई ब्लड शुगर लेवल होने पर आपको डॉक्टर की सलाह पर ही शिलाजीत का सेवन करना चाहिए।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद
स्किन केयर के लिए भी शिलाजीत का इस्तेमाल किया जाता है। खास बात यह है, कि ये सभी तरह की स्किन पर असर करती है। शिलाजीत से बनी कई क्रीम भी बाजार में उपलब्ध हैं, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छी साबित हो सकती है।