कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद क्या करना चाहिए ? कैसे रखें खुद को सुरक्षित ?

इंडिया में अभी कोरोना टीकाकरण अभियान जोरों शोरों पर है ऐसे में कई ऐसी बातें है जिनका हमें ध्यान रखने की जरुरत है। वैक्सीन लगवाने के बाद हमें अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। वैक्सीन लगने के आपको अपना वैक्सीन सर्टिफिकेट संभल कर रखना चाहिए और ट्रेवल नहीं करना चाहिए। ऐसी ही कुछ और जरुरी बातें आज हम आपको बताएंगे -

1. काम से छुट्टी लेलें

वैक्सीन लगने के तुरंत बाद काम पर जाने से बचें अगर आपको ठीक लग रहा है तभी जाएं नहीं तो फिर घर पर रहकर आराम करें। वैक्सीन के बाद कमज़ोरी से बचना सबसे जरुरी होता है इसलिए आराम करें और खाते पीते रहें।

2. वैक्सीन सर्टिफिकेट सम्भाल कर रखें

वैक्सीन का डोज़ लेने के बाद आपको एक वैक्सीन सर्टिफिकेट दिया जायेगा उसको आपको सम्भाल कर रखना है क्योंकि ये आपके लिए बाद में कुछ दिक्कत होने पर काम आ सकता है।

3. प्रीकॉशन्स फॉलो करते रहना

कई लोगों को ये गलत फैमिली है कि वैक्सीन लगने के बाद आपको कोरोना का कोई खतरा नहीं है। ऐसा नहीं है वैक्सीन लगने के बाद भी आपको सभी प्रीकॉशन्स फॉलो करना है भीड़ भाड़ वाली जगह से बचना है और मास्क और सैनिटाइज़र इस्तेमाल करते रहना है। क्योंकि वैक्सीन लगने के बाद वैक्सीन असर करने में भी शरीर में कुछ वक़्त लगता है।

4. डाइट मजबूत रखनी है

वैक्सीन लग जाने के बाद आपको आपकी डाइट कमज़ोर नहीं होने देना है इसलिए कुछ न कुछ खाते रहें जैसे कि फ्रूट्स, हरी सब्जियां और घी और ड्राई फ्रूट्स। वैक्सीन के बाद आप कोई भी ठंडी चीज़ें जैसे कि कोल्ड ड्रिंक्स या आइस क्रीम वगेरा बिलकुल भी न खाएं।

5. कसरत या जिम न करें

वैक्सीन लगने के कुछ दिनों तक आप कसरत या जिम न ही करें और शरीर को पूरे तरीके से आराम करने दें। ताकि आपको कमज़ोरी और चक्कर आने जैसी समस्या न हो।

6. डॉक्टर के संपर्क में रहें

कोरोना वैक्सीन लेने के बाद बहुत जरुरी है कि आप आपकी कंडीशन डॉक्टर के साथ साँझा करते रहें ताकि कुछ भी दिक्कत होने पर आपका जल्दी से जल्दी आसानी से इलाज हो सके। आप जो भी दवाइयां वगेरा ले रहे है वो भी डॉक्टर से कंसल्ट कर के ही लें।