जैसा की हम सब जानते हैं की पूरी दुनिया इस समय कोरोनावायरस की चपेट में हैं । हर देश अपने-अपने तरीके से लगा हुआ है कोरोनावायरस से बचने के लिए । भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी भारतीय जनता को इस दुःख की स्थिति से बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हैं और लगातार हमे प्रोत्साहित कर रहे हैं । ऐसे में हम सब की यह ज़िम्मेदारी है की हम भी इसमें उनका साथ दे और कोरोनावायरस से बचने के सारे उपाए माने । आइये कुछ ऐसे उपाए जाने और उन्हें अपने रोज़मर्रा के जीवन का हिस्सा बनाये जिससे हम खुद को और अपने परिवार को कोरोनावायरस से बचा सके ।

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सोशल डिस्टन्सिंग अपनाएं

सोशल डिस्टन्सिंग एक ऐसा इकलौता उपाए है जो हमे कोरोनावायरस से बचा सकता है । कोरोनावायरस नाम का यह खतरनाक वायरस बहुत आसानी से किसी भी कोरोनावायरस पीड़ित व्यक्ति से हमारी बॉडी में फ़ैल सकता है । इसलिए अपने घर में ही रहें लॉकडाउन की इस स्थिति में अपने घर में रहकर अपना बचाव करें ।

बार-बार हाथ धोएं

अपने हाथों को बार -बार धोएं, कोरोनावायरस से बचने के लिए अपने हाथ हर 20 मिनट में धोएं । अपने हाथों को बिना धोएं अपने चेहरे पर ना लगाएं ।हाथों के ज़रिये वायरस फैलने का खतरा ज़्यादा होता है । इसलिए हर थोड़े समय में साबुन से हाथ धोएं या उन्हें अल्कोहल बेस्ड सैनिटाइज़र से सैनिटाइज़ करें ।

अपनी डाइट इम्युनिटी बढ़ाने वाले फूड्स शामिल करें

कोरोना वायरस को हराने का सिर्फ एक ही तरीका है अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनायें। अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करें जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ावा दें जैसे की विटामिन सी और विटामिन बी -12 से भरपूर फूड्स । यह आपके इम्यून सिस्टम को काफी स्ट्रांग बनाते हैं ।

पॉजिटिव रहे

इस मुश्किल समय में खुद को बचा कर रखें और अपने परिवार को भी सोशल डिस्टन्सिंग को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें । यह हम सब के लिए थोड़ा मुश्किल समय है पर हम सबको पॉजिटिव रहते हुए सारे सुरक्षा उपायों को अपनाते हुए खुद को और अपने परिवार का सहारा बनना है ।

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