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Detox Drinks : डेटॉक्स ड्रिंक्स डाइजेशन और वेट लॉस के लिए

Published by
Swati Bundela

Detox Drinks – आजकल हम बाहर का इतना ज्यादा खाते है और हमारी डाइट इतनी गन्दी हो जाती है कि उसका असर हमारी हेल्थ पर भी दिखने लगता है। इसके लिए जरुरी है कि हम समय समय पर अपनी बॉडी को डेटॉक्स करते रहे कुछ घर की बनाई हुई ड्रिंक्स से

डेटॉक्स होता क्या है ?

डेटॉक्स मतलब होता है बॉडी को अंदर से साफ़ करना। इसके लिए आप कई तरीके के मसाले, फ्रूट्स, सब्जियां और आयुर्वेदिक चीज़ें खाते हैं। इन से हमारी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है और सभी नुकसानदायक टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। इस से हमारी बॉडी हेल्दी हो जाती है और हमें फिजिकली और मेंटली अच्छा फील होने लगता है।

हल्दी टी डेटॉक्स

इस डेटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आप गरम पानी लें और उस में एक चौथाई चम्मच हल्दी डालकर अच्छे से गर्म कर ले और थोड़ा सा अदरक भी किसलें। इस से आपका डाइजेशन अच्छा होता है और वेट लॉस जल्दी होता है।

ऑरेंज ककड़ी डेटॉक्स

इसको बनाने के लिए आपको पानी में नींबू, ऑरेंज,अदरक, पुदीना और ककड़ी मिलानी होंगी जो आपको आसानी से घर में ही मिल जाएगा। इन सभी चीज़ों को आप एक बॉटल पानी में भर कर भी रख सकते हैं और दिन भर पीते रहें।

कोकोनट वाटर, मिंट और नींबू

इसको बनाने के लिए एक ग्लास में कोकोनट वाटर लें और उस में कुछ ग्रीन मिंट की पट्टियां ड़ाल लें और थोड़ा सा नींबू भी ड़ाल लें । कोकोनट वाटर वैसे ही सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इस में अगर आप मिंट और नींबू डालते हैं तो आपको विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स भी मिलेंगे।

ऑरेंज, गाजर और अदरक डेटॉक्स

ये डेटॉक्स ड्रिंक आपकी स्किन और बाल के लिए बहुत ज्यादा अच्छी होती है। इसको बनाने के लिए आपको तीनों चीज़ों को आपस में पीसना होगा और फिर दिन के किसी भी समय पी सकते हैं।

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