Disadvantages of Haldi: ज्यादा हल्दी के नुकसान क्या होते हैं? कितनी हल्दी एक इंसान के लिए सही होती है?

1. आयरन पचाने की छमता कम करे

ज्यादा हल्दी जो खता है उसकी जब रिसर्च की गयी तब ऐसा सामने आया कि इस से आयरन को पचाने की छमता कम हो जाती है और इससे आयरन की कमी हो सकती है।

2. पथरी हो सकती है

हल्दी में एक ऐसी चीज़ पायी जाती है जिसका नाम ओक्सलेट्स है यह शरीर में कैल्शियम के साथ आसानी से घुल जाती है एक अलग ही चीज़ जिसको कैल्शियम ओक्सलेट्स कहते हैं बना लेती है। इसलिए ज़रूरत से ज्यादा हल्दी खाने से आपको पथरी की समस्या हो सकती है।

3. खून पतला होना

हल्दी में कुछ ऐसे गुण होते हैं जिसके कारण लोग इसे ब्लड प्रेशर कम करने में और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में इस्तेमाल करते हैं। इसलिए जो लोग पहले से अगर किसी भी तरीके की खून पतला करने की दवाई ले रहे हों उनको हल्दी ज़्यादा नहीं खाना चाहिए।

4. उलटी आना

एक इंसान के एक दिन में आधी चम्मच हल्दी ही खाने की एडवाइस दी जाती है। अगर आप इससे ज्यादा खाते हैं तो आपको उलटी जैसा लग सकता है। इसलिए खाने में भी हमेशा एक चुटकी हल्दी ही डाली जाती है और जिसे परिवार के सभी लीग फिर खाते हैं।

5. एलर्जी

हल्दी अदरक के परिवार की होती है इसलिए अगर आपको अदरक नुकसान करता है तो आप हल्दी ना खाएं। हल्दी एक दिन में एक चम्मच इस्तेमाल की जा सकती है। कोरोना वायरस के चलते कई लोग हल्दी को बहुत ज्यादा मात्रा में इम्युनिटी बढ़ाने के चक्कर में इस्तेमाल करने लगे हैं।