डिलीवरी के बाद सेक्स के लिए कोई स्पेशल गैप नहीं होता है। हालाँकि थकान और वजाइना की सोरनेस आपको सेक्स से दूर रख सकती है। जब भी आप अपने सेक्स लाइफ को स्टार्ट करने का डिसिशन लें अपने बॉडी और मन के कम्फर्ट लेवल को ध्यान में रखते हुए ही लें। डिलीवरी के बाद पहली बार सेक्स करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। जानिये इन में ये 5 ज़रूरी बातें:

1. डिलीवरी के कितने दिन बाद है सेक्स सही ?

डिलीवरी के बाद सेक्स करने की कोई स्टैण्डर्ड वेटिंग पीरियड नहीं होती है। आपके डिलीवरी मेथड पे ये डिपेंड करता है। आम तौर पर दुनिया भर के डॉक्टर्स डिलीवरी के 4-6 हफ्ते तक सेक्स की इजाज़त नहीं देते हैं क्योंकि इस दौरान आपकी बॉडी रिकवरी मोड में रहती है और नए बेबी के हिसाब से आपको एडजस्ट होने में भी टाइम लगता है। जब भी आप सेक्स स्टार्ट करें अपने डॉक्टर से पहले परामर्श लेना बहुत ज़रूरी है।

2. इसमें आपको कितना दर्द हो सकता है ?

हार्मोनल चेंज आपके वजाइना को ड्राई कर सकता है। विशेष कर जब आप ब्रैस्टफीडिंग कर रही हो तो आपके वजाइना का ड्राई रहना स्वाभाविक है। ऐसे में सेक्स आपको दर्द पहुंचा सकता है। इस दर्द को कम करने के लिए आप दवाई ले सकती है या फिर लुब्रिकेशन भी यूज़ कर सकती हैं।

3. कितना अलग होता है ये अनुभव ?

डिलीवरी के बाद आपके पेल्विक मसल्स स्ट्रेटचेड हो जाते हैं। ये पेल्विक मसल्स आपके यूटेरस और ब्लैडर को सपोर्ट करते हैं। इसलिए सेक्स के दौरान अगर इनका सही से ख्याल ना रखा जाए तो अआप्को दिक्कत आ सकती है। इससे बचने के लिए आप केगेल एक्सरसाइज कर सकते है। इसे करने के लिए एक प्रॉपर ट्रेनर की मदद लें।

4. कंट्रासेप्शन का क्या करें ?

अगर आप अपने पोस्टपार्टम के 6 महीने के अंदर है तो कंट्रासेप्शन का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। ऐसे सिचुएशन में एक अनचाही प्रेगनेंसी आपके लिए बहुत बड़ा खतरा बन सकती है। अगर आपके पीरियड्स स्टार्ट नहीं हुए है और आप ब्रैस्टफीडिंग कर रही है तो आप 98 प्रतिशत प्रोटेक्टेड है। आपने डॉक्टर से सही सलाह ले कर ही आगे बढ़ें।

5. ये आपकी चॉइस होनी चाहिए

आपका शरीर डिलीवरी के बाद बहुत सारे बदलावों से गुज़रता है। ऐसे में ये ज़रूरी नहीं है की आपको 4-6 हफ्ते बाद सेक्स रिज्यूम करना है। आपका शरीर है तो आपके डिसिशन भी आपका होना चाहिए। अपने पार्टनर को भी अपने शरीर में हो रहें बदलावों से अवगत करवाए। चाहे आपको कोई कुछ भी समझाए अपने बॉडी को फील करिये और उस हिसाब से ही आगे बढ़िए।