Harms of eating Jamun: इन परिस्थितियों में भूल के भी न खाये जामुन

गर्मिया आते ही जामुन खाने का भी मौसम आ जाता है। जामुन से आपके शरीर को कई फायदे हो सकते है और आप अपने शरीर को काफी बिमारियों से बचा सकते है। सभी शुगर के मरीज़ों को जामुन खाने की सलाह दी जाती है। जामुन के नुकसान

जामुन खाने से हमे कई चमत्कारी फायदे होते है जैसे

हड्डिया मज़बूत करता है

जामुन मे एंटी-बैक्टीरियल , एंटी-इन्फेक्टिवे और एंटी-मलेरिया प्रॉपर्टीज होती है। जामुन में कैल्शियम , पोटैशियम , विटामिन सी और आयरन , शरीर की हड्डियों को मजबूत रखते है और शरीर को कैल्शियम की कमी से होने वाली बिमारियों से बचाते है ।

कब्ज से आराम मिलता है

जामुन के सेवन से , आप कब्ज और डायरिया जैसी बिमारियों से बच सकते है और इससे पाचन शक्ति कमजोर नहीं पड़ती और आप सभी को अपनी पाचन शक्ति को ताकतवर बनाने के लिए , दही के साथ जामुन का जूस , रोज पीना चाहिए।

मुँह के लिए अच्छा होता है

जामुन मसूड़ों और दांतो को स्वस्थ रखता है क्यूंकि इसकी पत्तियों एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जिससे मसूड़ों मे ब्लीडिंग नहीं होती और मसूड़े स्ट्रांग होते है। आप जामुन की पत्तियों का चूरन बना कर टूथ पाउडर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते है, इससे मसूड़ों मे कोई इन्फेक्शन भी नहीं होगा।

खून बढ़ाता है

जामुन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है शरीर में क्यूंकि उसमे विटामिन सी और आयरन पाया जाता है । हीमोग्लोबिन बेहतर होने से आपके ऑर्गन्स को ब्लड ज्यादा ऑक्सीजन डिलीवर कर पायेगा।आयरन आपके ब्लड को साफ़ करने मे मदद करेगा ।



लेकिन क्या आपको पता है जामुन खाने के कुछ नुक्सान भी है।

जामुन कब नहीं खाना चाहिए (जामुन के नुकसान) :

• इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिए।



• प्रेगनेंसी के दौरान जामुन ना खाये।



• व्रत के समय जामुन का सेवन न करे।



• उल्टी या जी घबराने जैसे स्थिति हो तो जामुन नहीं खाने चाहिए।



• शरीर में कहीं सूजन आई हुई है तो जामुन ना खाएँ।



• ऑपरेशन से पहले और बाद में कुछ वक़्त तक जामुन न खाये।



• जामुन ज्यादा मात्रा में नुकसानदायक होते है।



• पूरे पके हुए जामुन ही खाएँ। कच्चे या अधपके जामुन नुकसान दे सकते है।



• जामुन खाने से दो घंटे पहले और दो घंटे बाद तक दूध नहीं पीना चाहिए।