Losing Weight Cause Hair Fall? क्या वजन कम करने से बाल झड़ सकते हैं? आइए जानते है

Published by
Yogita Maurya

Losing Weight Cause Hair Fall: क्या आप मजबूत, स्वस्थ दिखने वाले बालों को बनाए रखने के लिए स्ट्रगल कर रहे हैं? यदि हां, तो ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से आप बालों के झड़ने का अनुभव कर सकते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी, कि आपका वजन कम करना भी इसका एक कारण हो सकता है।

Losing Weight Cause Hair Fall? बालों का झड़ने का क्या कारण है?

बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं, कि बालों के झड़ने के पीछे डाइट से बड़ा संबंध है। बालों का विकास एक काम्प्लेक्स मेटाबोलिक प्रोसेस है, जिसमें कई नुट्रिएंट्स तत्वों, विटामिन और एंजाइम की आवश्यकता होती है। वजन घटाने वाले डाइट का पालन करने के कारण, कुछ लोगो को नुट्रिएंट की कमी का अनुभव हो सकता है, जिससे बाल कम हो सकते हैं।

वजन कम होने से बाल नहीं झड़ते!

यहां जिस बात पर विचार करने की आवश्यकता है, वह यह है, कि बालों की झड़ने के पीछे कम एक पॉसिबल साइड इफ़ेक्ट हो सकता है, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि लोग वजन कम करने की कोशिश करते समय अन्हेल्थी मेथड्स और डाइट का पालन करते हैं। अन्हेल्थी डाइट से बालों पर प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से बाल टूटने लगते है। तो ये कहा जा सकता है, की वजन कम करने से बाल नहीं टूटते। 

कैसे डाइट एक महत्वपूर्ण रोल निभाती है?

हमारे शरीर को ऑप्टीमल नुट्रिशन की आवश्यकता है – सभी सेल्स, टिस्सुस, ऑर्गन्स के साथ-साथ बालों के मिक्रोनुट्रिएंट्स को नॉरिश और बनाए रखने के लिए कैलोरी, प्रोटीन, फैट्स की ज़रूरत होती है।

समाधान

  • एक गंभीर कैलोरी-रिस्ट्रिक्टेड डाइट से बचना चाहिए।
  • केराटिन के प्रोडक्शन के लिए आवश्यक अमीनो एसिड के प्रोडक्शन में सुधार के लिए अपने डाइट में हेल्थी प्रोटीन शामिल करें, इसलिए सब्जियां, फल, साबुत अनाज, लेगुमेस और हेल्थी फैट, नट और बीज डेली खाए।
  • आयरन का डेली कंसम्पशन करें।

 

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