आज के ज़माने में हम अपनी डाइट में से वसायुक्त चीज़ों को बहार करते जा रहे हैं जिसमे मक्खन भी एक है। लेकिन क्या आप जानते हैं मक्खन एक बहुत हेल्दी फ़ूड है और इसके अपने बहुत से फायदे हैं। मक्खन खाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है , आँखों की रौशनी बढ़ना,  हॉरमोन्स को नियमित करना , ह्रदय रोग और ब्लड प्रेशर को कम एवं दिमाग को तेज करना आदि कई फायदे हैं। आइये जानते हैं इससे जुड़े और भी फायदो के बारे में। (मक्खन के फायदे

)जानिए मक्खन के ये 5 फायदे

1 ) दिल की बिमारियों से बचाव

मेडिकल रिसर्चस में पाया गया है की जो लोग प्रतिदिन अपनी डाइट में कुछ मात्रा में मक्खन लेते हैं उन्हें दिल की बीमारियां कम होती हैं और जो लोग बिलकुल नहीं खाते उन्हें दिल की बिमारियों का ज्यादा खतरा रहता है। इसमें अच्छा कोलेस्ट्रॉल रहता है जो हमारे ह्रदय के लिए अच्छा मन जाता है।

2 ) आँखों के लिए भी लाभदायक

आँखों की रौशनी बढ़ाने और आँखों में जलन की समस्या दूर करने में मक्ख़न बहुत असरदार है। गाये के दूध के मक्खन से आप आँखों पर मसाज कर सकते हैं यह बहुत फायदेमंद है।

3 ) थाइरोइड

मक्खन थाइरोइड के मरीजों के लिए भी बहुत लाभदायक है। इसमें भरपूर मात्रा में आयोडीन और विटामिन A होता है जो थाइरोइड ग्लैंड को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसलिए अगर आप थाइरोइड की समस्या से बचना चाहते हैं तो अपने आहार में मक्खन अवश्य लें।

4 ) त्वचा के लिए

मक्खन आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बहुत होती है जिससे स्किन प्रॉब्लम्स नहीं होती और स्किन पे मक्खन से मसाज करने से त्वचा ग्लो करती है और उसमे जान आजाती है।

5 ) कैंसर

यह कैंसर जैसे रोगों से बचाव करने में आपकी मदद करता है। मक्खन में कंजुगेटेड लिनोलेइक एसिड होता है जो कैंसर को रोकने में मदद करता है। इसमें पाया गया बीटा केरोटीन , प्रोस्टेट कैंसर ठीक करने में बहुत महत्वपूर्ण है। मक्खन के फायदे

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