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ऑफिस में हम हर छोटी-बड़ी चीज़ का बहुत ध्यान रखते हैं, मगर हम भूल जाते हैं कि हमें ऑफिस में ब्रेक टाइम पर भी कुछ चीजों का जरूर ध्यान रखना चाहिए। नीचे दी गई बातों को पढ़ें और जानें की ऑफिस में ब्रेक टाइम पर क्या करना चाहिए और क्या नहीं।
ऑफिस में ब्रेक टाइम पर इन बातों का ख्याल जरूर रखें ।
ब्रेक के वक्त कोई अच्छी-सी बुक की कुछ लाइंस ही सही मगर पढें ज़रूर। इस तरह से आप स्ट्रेस से भरे दिन को एक पॉजिटिव मोड़ दे पाएंगी। बुक्स पढ़ना हर किसी के लिए बेहद ज़रूरी है क्योंकि इससे स्ट्रेस तो खत्म होता ही है, साथ ही कुछ नया सीखने को मिलता है।
ब्रेक के वक्त केवल अपनी ही डेस्क से चिपके न रहें। आस-पास के लोगों से बात करें, उनसे उनका हालचाल पूछें। कुछ अपना उनको सुनाएँ और कुछ उनका खुद सुनें। इससे आप दूसरों के साथ मज़बूत संबंध बना पाएंगे और ऑफिस में हर कोई आपकी तारीफ़ भी करेगा।
ज्यादा काम होने के कारण ब्रेक के वक्त भी लगातार कंप्युटर में काम न करते रहें। खुद को थोड़ा-सा ब्रेक देना बहुत जरूरी होता है। लगातार कंप्युटर के आगे काम करते रहने से आँखों में काफ़ी ज़ोर पड़ता हैं। साथ ही, वर्कप्लेस में लगातार काम करते रहने से बहुत ज्यादा स्ट्रेस (stress) भी हो जाता है। इसीलिए ध्यान रहे कि काम के बीच, आप छोटे-छोटे ब्रेक लेते रहें। इससे आपका मूड रिफ्रेश हो जाएगा और आप ज्यादा बेहतर ढंग से अपना काम कर पाएंगी।
वर्कप्लेस में हमेशा घर का बना हेल्दी खाना ही लेकर जाना चाहिए। कैन्टीन में खाना खाने से बचें क्योंकि हम वहाँ की सफाई के बारे में सुनिश्चित नहीं रहते हैं। और साथ ही बाहर का खाने से जितना हो सके बचना चाहिए।
ब्रेक में ज्यादा समय मिलने के कारण, अक्सर लोग इस समय खूब बातें करते हैं। मगर बातों-बातों में किसी दूसरे व्यक्ति की बात को इधर-उधर करने से बचें। किसी भी व्यक्ति को नहीं पसंद होता कि उसके द्वारा विश्वास से बताई गई बातों को अगला इंसान लोगों में फैला दे। इससे दो व्यक्तियों के आपस का विश्वास खत्म हो जाता है, और बात फैलाने वाले व्यक्ति का अगली बार से कोई भरोसा नहीं करता है।
ऑफिस में ब्रेक टाइम पर इन बातों का ख्याल जरूर रखें ।
कोई अच्छी बुक रीड करें
ब्रेक के वक्त कोई अच्छी-सी बुक की कुछ लाइंस ही सही मगर पढें ज़रूर। इस तरह से आप स्ट्रेस से भरे दिन को एक पॉजिटिव मोड़ दे पाएंगी। बुक्स पढ़ना हर किसी के लिए बेहद ज़रूरी है क्योंकि इससे स्ट्रेस तो खत्म होता ही है, साथ ही कुछ नया सीखने को मिलता है।
अपने में ही मगन न रहें ऑफिस में ब्रेक टाइम
ब्रेक के वक्त केवल अपनी ही डेस्क से चिपके न रहें। आस-पास के लोगों से बात करें, उनसे उनका हालचाल पूछें। कुछ अपना उनको सुनाएँ और कुछ उनका खुद सुनें। इससे आप दूसरों के साथ मज़बूत संबंध बना पाएंगे और ऑफिस में हर कोई आपकी तारीफ़ भी करेगा।
लगातार काम न करेंऑफिस में ब्रेक टाइम
ज्यादा काम होने के कारण ब्रेक के वक्त भी लगातार कंप्युटर में काम न करते रहें। खुद को थोड़ा-सा ब्रेक देना बहुत जरूरी होता है। लगातार कंप्युटर के आगे काम करते रहने से आँखों में काफ़ी ज़ोर पड़ता हैं। साथ ही, वर्कप्लेस में लगातार काम करते रहने से बहुत ज्यादा स्ट्रेस (stress) भी हो जाता है। इसीलिए ध्यान रहे कि काम के बीच, आप छोटे-छोटे ब्रेक लेते रहें। इससे आपका मूड रिफ्रेश हो जाएगा और आप ज्यादा बेहतर ढंग से अपना काम कर पाएंगी।
घर का बना खाना ही खाएँ
वर्कप्लेस में हमेशा घर का बना हेल्दी खाना ही लेकर जाना चाहिए। कैन्टीन में खाना खाने से बचें क्योंकि हम वहाँ की सफाई के बारे में सुनिश्चित नहीं रहते हैं। और साथ ही बाहर का खाने से जितना हो सके बचना चाहिए।
किसी की बात को इधर-उधर करने से बचें
ब्रेक में ज्यादा समय मिलने के कारण, अक्सर लोग इस समय खूब बातें करते हैं। मगर बातों-बातों में किसी दूसरे व्यक्ति की बात को इधर-उधर करने से बचें। किसी भी व्यक्ति को नहीं पसंद होता कि उसके द्वारा विश्वास से बताई गई बातों को अगला इंसान लोगों में फैला दे। इससे दो व्यक्तियों के आपस का विश्वास खत्म हो जाता है, और बात फैलाने वाले व्यक्ति का अगली बार से कोई भरोसा नहीं करता है।