पांच गरम पानी पीने के फायदे

Published by
Swati Bundela

गर्म पानी सिर्फ वजन ही कम नहीं करता पर इसके अनेक फायदे होते हैं। गरम पानी पीने से बॉडी में फैट जमा नहीं हो पाता है। गरम पानी से आपका रक्तचाप अच्छे तरीके से होता है इस से कई बीमरियां होने से बचा जा सकता है। गरम पानी पीने से बॉडी के अंदर गर्मी बनी रहती और इस से पूरे शरीर को कई लाभ मिलते हैं। गर्म पानी भले ही पीने में अच्छा नहीं लगता है पर इसके कई फायदे होते हैं इसलिए आप आदत डाल लें गर्म पानी पीने की । यह हैं पांच गरम पानी पीने के फायदे-

1. वजन कम करे

अगर आपका वजन लगातार बढ़ता जा रहा है और कोई भी एक्सरसाइज या डाइट काम नहीं आ रही है। तो अपनी डाइट में गरम पानी शामिल करें और फिर देखें की कैसे तेजी से आपका वजन कम होता है।

2. पीरियड्स आसान करे

अगर आपको भी पीरियड्स के वक़्त बहुत ज्यादा पेट दर्द होता है। तो इस दर्द से राहत पाने के लिए आप गरम पानी पीएं इस से आपको तुर्रंत आराम लग जाएगा और पीरियड्स आसानी से निकल जाएंगे।

3. असुद्धि निकले

गरम पानी पीने से आपका शरीर बॉडी को डेटॉक्स कर देता है। अगर आप कुछ दिन लगातार गरम पानी पीते हैं तो आपका शरीर सारी अशुध्दियां को बाथरूम के ज़रिये बाहर फेंक देगा।

4. पेट को दुरुस्त रखे

गरम पानी पीने से आपका पाचन क्रिया अच्छा चलता है। अच्छे पाचन क्रिया से आपका पेट मजबूत रहता है जिस से शरीर भी मजबूत होता है। अगर आप दिन भर नहीं तो कम से कम खाना खाने के बाद एक ग्लास गरम पानी ज़रूर पीने की आदत डालें।

5. सर्दी – जुखाम से रहत

गरम पानी और भाप तुरंत आपकी बंद नाक और गले में जमा कफ साफ़ करदेता है। अगर आपके गले में किसी भी प्रकार का दर्द हैतो गरम पानी पीने से आपको तुर्रंत आराम मिल जाता है।

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