रिलेशनशिप में इनसेक्योरिटीज़ से कैसे डील करें? ये हैं 6 टिप्स

Published by
Sakshi

अपने साथी को लेकर इन्सेक्योर होना, आपके रिलेशनशिप को खराब कर सकता है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप इन्सेक्योर हो सकते हैं, जिनमें भरोसा ना कर पाना, जलन होना या कम आत्मसम्मान होना शामिल है लेकिन आपको इन चीज़ों से ऊपर उठ कर अपनी समस्या का हल निकालने की ज़रूरत है। ये इन्सेक्योरिटी आपके रिश्ते को तो इफेक्ट करती ही है, आपका स्ट्रेस लेवल भी बढ़ाती है। यहाँ कुछ तरीके हैं जो आपको इन्सेक्योरिटीज़ से डील करने में मदद करती हैं। relationship me insecurity se deal karne ke tareeke.

पढ़िये रिलेशनशिप में इंसेक्योरिटी से डील करने के कुछ तरीके –

1. अपनी समस्या के बारे में बात करें

सबसे पहले तो ये पता करिए कि आप इन्सेक्योर क्यों महसूस कर रहे हैं, उसके बाद ही पार्टनर से इस विषय पर चर्चा कीजिए। ऐनालाइज़ करिए कि आपको अपने पार्टनर की कौनसी आदत से परेशानी होती है। उनकी किस बात से आप अपने रिलेशनशिप के प्रति असहज महसूस करने लगते हैं, पहले ये जानने की कोशिश करिए फ़िर अपने पार्टनर से शेयर कीजिए।

आप जो भी फील करते हैं, अपने पार्टनर को साफ़ शब्दों में बताइये, घुमा फ़िरा कर या तानों के माध्यम से बात मत करिए। इससे आप लड़ने के बजाय समस्या का हल ढूँढ़ने का प्रयास करेंगे। अगर वो आपकी बात सुनने को तैयार हुए हैं तो इसकी रिस्पेक्ट करते हुए शांत स्वभाव से अपनी परेशानी बयान करें। कोई ऐसी बात ना कहें जो बिल्कुल बेतुकी हो।

2. पार्टनर को अपनी लाइफ़ का केंद्र मत बनाइए

रिलेशनशिप में अनरियलिस्टिक एक्सपेक्टेशन्स रखना कभी भी फ़ायदेमंद नहीं होता। इससे आपको चोट लगना तय है। इसलिए रिलेशनशिप को अपना सारा समय और एफ़र्ट्स देने की ज़रूरत नहीं है। अपनी लव लाइफ़ और बाकी ज़रूरी चीज़ों के बीच बैलेंस बना कर चलना चाहिए।

अगर आप एक व्यक्ति को अपनी ज़िंदगी का केंद्र बनाएँगे तो आपको उनमें कमियाँ दिखेंगी ही, आप चाहेंगे कि वो इंसान पर्फेक्ट हो, उसकी ज़िंदगी में भी आप सबसे ज़रूरी हों और ऐसा नहीं होने पर आप इन्सेक्योर फील करने लगेंगे इसलिए अन्य चीज़ों पर ध्यान दीजिए। रिलेशनशिप के लिए हार्ड वर्क करना अच्छी बात है लेकिन सिर्फ़ रिलेशनशिप को इम्पाॅर्टेंस देना गलत है।

3. अपने प्यार पर विश्वास करिए

रोमांटिक रिलेशनशिप में कोई लीगल सपोर्ट नहीं मिलता, ये केवल ट्रस्ट के दम पर चलता है। अगर आप अपने साथी पर भरोसा नहीं कर सकते तो आपका रिलेशनशिप चलना असंभव है। उन्हें शक की नज़रों से देखना बंद कर दीजिए, उनके फ़ोन में झाँकने और उनके रिश्तों पर नज़र रखने की आदत छोड़ दीजिए।

जब भी आपके मन में पार्टनर के प्रति असुरक्षा की भावना जन्म ले, याद करिये कि आपने उन्हें क्यों पसंद किया था और उनकी कौनसी अच्छाइयाँ आपके दिल को छू लेती हैं। अगर वो आपसे कुछ छुपाते भी हैं तो उन्हें सीधा ब्लेम मत करिए, पहले ये समझिये कि उन्होंने ऐसा किया क्यों तभी इस बात पर कोई ऐक्शन लीजिये।

4. पॉज़िटिव रहने की कोशिश करिए

पॉज़िटिव ऐटिट्यूड रखना किसी भी इंसान के लिए बेहद ज़रूरी है। अगर आप हर चीज़ के प्रति निराशावादी सोच रखेंगे तो आपकी ज़िंदगी से परेशानियाँ कभी कम नहीं होंगी और आपके सारे रिलेशनशिप्स खराब हो जाएँगे। अपने साथी के लिए ऑबसेशन मत पालिए, उन्हें स्पेस दीजिए।

फ्यूचर में क्या बुरी घटनाएँ हो सकती हैं, इसकी परवाह करना छोड़ कर प्रेसेंट को सेलीब्रेट करिए। हर बार अपने बारे में सोचने की बजाय कभी उनके बारे में सोचिये। उनके पॉइंट ऑफ़ व्यू को समझने की कोशिश करिए, आपकी इन्सेक्योरिटी अपने आप खत्म हो जाएगी।

5. ख़ुद से प्यार करिए

कई बार इन्सेक्योरिटीज़ पार्टनर के बर्ताव की वजह से नहीं, अपने ऊपर भरोसे की कमी की वजह से हो जाती हैं। जो लोग खुद को लेकर कॉन्फ़िडेंट नहीं होते, उनका अपने रिलेशनशिप में इन्सेक्योर होना कॉमन है इसलिए ज़रूरी है कि आप ख़ुद के बारे में अच्छा फील करें। अपना आत्मविश्वास बढ़ाइये।

यदि आपको लगता है कि आपके अंदर कुछ ऐसी कमियाँ हैं जो आपके व्यक्तित्व को कमज़ोर बनाती हैं, जिसकी वजह से आप ख़ुद पर यकीन नहीं कर पाते तो इनपर वर्क करिए। ख़ुद को बहतर बनाने का प्रयास करिए। जब तक आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करेंगे आपके सभी रिलेशनशिप्स में इन्सेक्योरिटी की समस्या आती ही रहेगी।

6. दोस्तों और परिवारवालों के साथ समय बिताइए

आपके परिवार और दोस्तों की जगह कोई नहीं ले सकता। हर किसी की ज़िंदगी में एक या दो लोग ऐसे होते हैं जो बिना किसी कंडिशन के उनसे प्यार करते हैं, आपकी लाइफ़ में भी ऐसे लोग ज़रूर होंगे। इन लोगों के साथ समय बिताइये और अपनी समस्या का ज़िक्र करिए।

जब आपको प्यार मिलने लगेगा तो आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा और इन्सेक्योरिटीज़ भी कम होंगी। साथ ही इनके साथ रह कर आप ख़ुद को ज़्यादा जान पाएँगे। ये लोग आपकी कमियों को निखारने में तो सहायता करेंगे ही, आपको पूरा इमोशनल सपोर्ट भी देंगे।

ये थे relationship me insecurity se deal karne ke tareeke.

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