Remedies for Cracked Heels: फटी एड़ियों को कोमल बनाने के 5 उपाय

Remedies for Cracked Heels: पैरों की एड़ियां फटना या बिवाई फटना (Cracked Heels) आम समस्या है। सर्दियों के मौसम में वातावरण में नमी कम होने के कारण ये समस्या अक्सर बढ़ जाती है। सर्वे के अनुसार, भारत के लगभग 45 % जबकि अमेरिका के 20 % लोगोमें एड़ियां फटने की समस्या पाई जाती है। ये समस्या वयस्कों के साथ ही बच्चों में भी हो सकती है। काफी मात्रा में महिलाएं भी इस समस्या से परेशान नजर आती हैं। लेकिन इसके बावजूद भारत में आमतौर पर इस समस्या को लेकर लोग गंभीर नजरिया नहीं अपनाते हैं।

एड़ियां फटने के कारण - 

हाई ब्लड शुगर और कमजोर ब्लड सर्कुलेशन के कारण होने वाली डायबिटीज में स्किन अक्सर ड्राई हो जाती है। इससे नसों को नुकसान पहुंचता है और एड़ियां फटने लगती हैं।

Remedies for Cracked Heels: सर्दियों में एड़ियों को फटने से बचाना है, तो आज ही से आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय - 

1. नमक के पानी से करें सफाई

एड़ी को फटने से बचाने के लिए उसकी सफाई करना बहुत जरूरी है। ऐसे में नमक का पानी एड़ी साफ करने के लिए बेहतर विकल्प है। इससे हफ्ते में लगभग 2 या 3 बार सफाई करनी चाहिए। कोशिश करें कि पानी में सेंधा नमक (rock salt) का इस्तेमाल करें और फिर ढंग से पैर साफ करने के बाद नारियल का तेल लगाएं।

2. गुलाब जल और ग्लिसरीन

सर्दियों के मौसम में एड़ियों को फटने से बचाने के लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल आपके बहुत काम आ सकता है। इसके लिए बस आपको रात में दोनों का मिश्रण अपने पैरों पर लगाना है। आप चाहें तो इसे एक शीशी में बनाकर भी रख सकते हैं लेकिन ध्यान रहे कि गुलाब जल और ग्लिसरीन की मात्रा बराबर हो और हो सके तो इसमें आधा नीबू भी नहीं निचोड़ लें।

3. नारियल का तेल

रात को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लेकर उसे फटी हुई एड़ियों पर लगाइए। चाहें तो इसे हल्का गर्म भी कर सकती है, इसकी मसाज से थकान भी कम होगी,  उसके बाद जुराबें पहनकर सो जाएं और सुबह उठकर पैरों पानी से धो लें, करीब 10 दिन तक इस उपाय को लगातार करने से एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।

4. मोमबत्ती का इस्तेमाल

मोमबत्ती को स्टील की कटोरी में इकट्ठा करके उसे गैस पर रखकर मोम को पिघला लें। अब इस पिघली हुई मोम के साथ 2 बड़ा चम्मच सरसों का तेल मिक्स करें और इस तेल को ठंडा करके अपनी एड़ियों में लगाएं इससे एड़ियां फटने की समस्या कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी।

5. मलाई

एड़ियों को नरिशमेंट देने के लिए मलाई एक बढ़िया ऑप्शन है। यह आपकी एड़ी को कोमल बनाने में काफी अहम भूमिका निभा सकती है।  इसके लिए आपको बस रात में सोने से पहले अपनी साफ एड़ियों में नींबू मिलाकर लगाना है। ऐसा रोजाना करने से आपकी एड़ियां चिकनी बनी रहेंगी।