सर्दी ठीक करने के उपाय – सर्दी-जुखाम बदलते मौसम के कारण होने वाली आम समस्या है। वही कोरोनावायरस के वक्त सर्दी होना चिंता का विषय है। खास तौर पर सर्दी हो जाने पर लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। लेकिन बार-बार डॉक्टर के पास जाने से सिर्फ पैसे खर्च होते हैं। तो क्यों ना सर्दी‌ को घरेलू नुस्खों से ठीक किया जाएं। जानिए घर में ही सर्दी ठीक करने के उपाय।

1. हल्दी वाला दूध पिएं

चोट लगे या तबीयत खराब हो ठीक करने का सबसे बेहतर इलाज हल्दी वाला दूध है। दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पिएं। इससे बंद नाक और गले की खराश से तुरंत छुटकारा मिल जाता है।

2. लहसुन और शहद का सेवन करें

लहसुन में एंटी माइक्रोबियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो सर्दी जुकाम वाले वायरस को मारते हैं और लक्षणों से निजात देते हैं। इसका सेवन करने के लिए पहले लहसुन को छील लें और फिर उसे शहद के साथ लगा कर खा लें।

3. अदरक और शहद का सेवन करें

अदरक शरीर को गर्म कर आपकी नाक को खोलती है। वहीं शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं जो प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले अदरक को टुकड़ों में काटकर गर्म पानी में डालकर उबाल लें। फिर पानी में अदरक निकालकर उसमें एक चम्मच शहद मिला लें। मिलाने के बाद मिश्रण को पी जाएं।

4. गरम पानी और नमक से गरारे

सर्दी जुखाम को आसानी से हटाने के लिए गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें। इससे गले को राहत मिलती है। दिन भर में इसे दो गरारे करें।

5. आंवला

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और खून की संचार को बेहतर करता है। इसका सेवन करने से सर्दी जुखाम के अलावा शरीर के और भी परेशानी से राहत मिलती है। इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं।

सर्दी ठीक करने के उपाय

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