सेक्स हमारी लाइफ की एक जरुरी कड़ी होती है। सेक्स करने से पहले सेक्सुअल टेंशन होना आम बात है पर इसे ज्यादा सीरियस ना ले और कुछ इन टिप्स के साथ इस से डील करें।

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जानिए सेक्सुअल टेंशन दूर करने के ये 10 तरीके (Sexual tention dur karne ke tarike)


1. अपने पार्टनर से बात करें


यह सबसे जरुरी है की सेक्स करने से पहले आप अपने पार्टनर से पहले सेक्स के बारे में बात करें ताकि आपको अजीब सा फील होना बंद होजाए और आप थोड़े कम्फ़र्टेबल हो जाओ।


2. सेक्स के बारें में नियमित बात करें


ये काफी ज़रूरी है की जब आप के दिमाग में सेक्स हो तो उस वक़्त आपको पता हो की आपका पार्टनर क्या सोच रहा है और उसको क्या पसंद या नापसंद है। इस से आप के बीच एक अंडरस्टैंडिंग आएगी जो सेक्स के वक़्त हेल्प करेगी।


3. अपने डॉक्टर से बात करें


अगर आप बहुत ज्यादा परेशान हो रहें है तो बेहतर होगा की आप किसी अनुभवी या डॉक्टर से बात करें। आपको अगर सेक्स को लेकर कोई डाउट है तो आप वो भी डॉक्टर से क्लियर कर सकते हैं क्योंकि उन से आप ज्यादा खुलकर बात कर पाएंगे।


4. मेडिटेशन या योग करें

जब आप स्ट्रेस्ड हो तो कोशिश करें की आप शांत जगह में बैठकर मैडिटेशन और योग करें। इससे आपका दिमाग शांत होगा और आप अच्छे से सोच पाएंगे।



5. लाइट म्यूजिक सुने

म्यूजिक से भी आपका माइंड डाइवर्ट होगा और स्ट्रेस कम होगा।

6. किसी दोस्त से बात करें

आप आपके किसी अच्छे दोस्त से भी अपनी बात को शेयर कर सकते हैं।


7. दिमाग पर कंट्रोल रखें

कोशिश करें कि अपने दिमाग पर नियंत्रण रख सकें और ज्यादा फालतू बातें ना सोचें।


8. जल्द बाजी ना करें

आप ध्यान रखें कि आप स्टेप बाई स्टेप सब करें और सीधा सेक्स पर ना जाएं इस से आप और आपके पार्टनर दोनों कम्फ़र्टेबल होंगे।

9. पार्टनर को जानने की कोशिश करें 

जब तक आप एक दूसरे को अच्छे से समझ ना लें तब तक सेक्स ना करें।

10. सेक्स के बाद भी लाइफ है 

सेक्स को अपनी लाइफ ना बनाएं क्योंकि सेक्स लाइफ का सिर्फ एक पार्ट है।

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