सोशल मीडिया कंपैरिजन है गंभीर समस्या, जानें कैसे पाएं इससे निजात

Social Media Impact: इसमें कोई शक नहीं है कि सोशल मीडिया के बहुत से बेनिफिट्स हैं। सोशल मीडिया सोसाइटी में लोगों के साथ कनेक्ट करने की सर्विस प्रोवाइड करता है, इनफार्मेशन प्रोवाइड करता है। यह सुविधाएं पहले के टाइम में नहीं थीं परंतु आप अगर इस प्लेटफार्म पर खुदको लोगों के साथ कमपैर करते हैं तो यह सही नही है। सोशल मीडिया आपके मेन्टल हेल्थ को इम्पैक्ट करता है। 

सोशल मीडिया से आप काफ़ी इन्फ्लुएंस होते हैं और उन लोगों की तरह बनने की कोशिस करते हैं जो आपके मेन्टल स्टेट को डिस्टर्ब कर सकते हैं। इसके कई सारे डिसएडवांटेज भी हैं जिसकी वजह से कई बार आप डिस्टर्ब फील कर सकते हैं। आप के साथ भी यदि यह होने लगे तब आपको अपने स्टेप्स पीछे लेने की जरूरत है। आपको यह समझना चाहिए की सोशल मीडिया रियल लाइफ से टोटली डिफरेंट है और आपको इसे अपनी लाइफ के उपर हावी नहीं होने देना चाहिए। 

Stop Comparing Yourself From Social Media 

तो आइए जानते हैं की कैसे आप सोशल मीडिया के साथ खुद के कंपैरिजन को रोक सकते हैं।

1. प्रोस्पेक्टिव बनाएं

जब भी आप सोशल मीडिया ओपन करें तब यह ध्यान में रखें की आपको क्या अपडेट करना चाहते हैं। सोशल मीडिया के साथ एक प्रॉस्पेक्ट बनाएं। जैसे ही आपका उद्देश्य पूरा हो, आपका काम ख़त्म हो आप उसे बंद कर दें।

2. टाइम मैनेज

खुदको एक्सिस टाइम लगाने से रोकें। जब भी सोशल मीडिया स्क्रॉल करें तब खुदका ध्यान समय पर भी रखें। आप सोशल मीडिया के लिए निर्धारित समय तय करें।

3. नॉलेज लें

सोशल मीडिया कई तरह से काम करता है। ना केवल लोगों से कनेक्ट करता है बल्कि आपको बहुत कुछ ज्ञानवर्धक चीजें प्रोवाइड करता है। आपको ध्यान देना चाहिए की आप इसे किस तरह यूज़ कर सकते हैं।

4. एक्स्प्लोर करें

सोशल मीडिया पर रील्स स्क्रॉल करने की जगह आप अपने मतलब की चीजें एक्स्प्लोर करें। यह देखने की कोशिस करें की यह आपको किसी तरह का फ़ायदा दिला सकता है।

5. बेनीफिशियल है या नहीं

जब भी सोशल मीडिया स्क्रॉल करें तब एक बार सोचें की क्या यह आपके लिए बेनेफिशियल है भी या नहीं। आपको यह भी जरूर जान लेना चाहिए कि क्या यह आपके लिए केवल टाइम पास है? यदि ऐसा है तो इसका इस्तेमाल जल्द से जल्द रोक दें। 

एक बात हमेशा ध्यान रखिए किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग हमारे लिए हानिकारक ही साबित होता है। सोशल मीडिया का पॉजिटिव तरीके से उपयोग करें, उससे नई नई चीजें सीखे, लोगों से कनेक्ट हो लेकिन उसमें इतना न घुस जाएं कि वह आप के लिए हानिकारक बन जाए।