Symptoms of Iron Deficiency : आयरन की कमी होने पर दिखाई देते है ये 5 लक्षण

आयरन की कमी होने पर दिखाई देते है ये 5 लक्षण (Symptoms of Iron Deficiency) -

कमजोरी महसूस करना

आयरन की कमी के कारण शरीर में थकान बढ़ जाती है जिससे शरीर कमजोरी महसूस करने लगता है। काम करने का मन नहीं करता। वैसे तो थकान और आलस आना आम बात है लेकिन अगर ये बिना कोई काम किये आने लगे तब आपके शरीर को ऑक्सीजन सेल्स तक पहुंचाने में दिकत हो रही है जिसके करूँ आपका एनर्जी लेवल कम हो रहा है।

डार्क सर्कल्स और दृष्टि कमजोर

एक बड़ा लक्षण आयरन की कमी की वजह से आपको दिखाई देगा है डार्क सर्कल्स और दृष्टि का कमजोर होना। डार्क सर्कल्स और दृष्टि कमजोर की समस्या आज कल हर दूसरे व्यक्ति को है, और इससे नींद का पूरा ना होने की वजह से होना कहा जाता है या फिर अत्यदिक फ़ोन या कंप्यूटर का इस्तेमाल करने की वजह से। लेकिन जब आपकी नींद पूरी हो फिर भी डार्क सर्कल्स दिखे तब ये आयरन की कमी की वजह से भी हो सकता है।

नाखून कमजोर होना

आयरन की कमी की वजह से नाखून कमजोर हो जाते है जिसक कारण वो खुद ही टूट कर गिर जाते है। कही बार अपने देखा होगा एक सफ़ेद रंग का निशान नाखून पर लेकीन हम उससे अक्सर अनदेखा कर देते है लेकिन वो निशान आयरन की कमी की वजह से होता है।

सांस फूलना

सांस का बार बार फूलना आयरन की कमी का एक लक्षण है। आयरन की कमी की वजह से ऑक्सीजन लेवल कम हो जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत आने लगती है। जिसके कारण सेर करना, सीडी चढ़ना भी मुश्किल हो जाता है।

त्वचा में पीलापन

त्वचा में पीलापन या फिर आँखों की निचली पलको की अंदर पीलापन आयरन की कमी की वजह से हो सकता है। आपकी त्वचा अपना निखार और रंग खोने लगती है जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगती है।