Things Women Should Know About Periods: पीरियड्स के बारे में 5 जरूरी बाते जो महिलाओं को पता होनी चाहिए

Things Women Should Know About Periods: तो क्या आपको लगता है, कि आप पीरियड्स के बारे में सब कुछ जानती हैं? फिर से विचार करना। लकिन ऐसी बहुत सारी चीजें है, जो आपको नहीं पता, विशेष रूप से कुछ अधिक असामान्य फैक्ट्स और मेंस्ट्रुएशन के आँकड़े। तो उन सभी फैक्ट्स और ज़रूरी चीजों को जान ने के लिए, इस आर्टिकल को अंत तक ज़रूर पढ़े।

Things Women Should Know About Periods: पीरियड्स के बारे में 5 जरूरी बाते जो महिलाओं को पता होनी चाहिए

1. ठंड में पीरियड्स आने पर ज्यादा दिक्कत हो सकती है

सर्दियों के महीनों के दौरान, एक महिला का फ्लो, पीरियड डुरेशनं और यहां तक कि दर्द का लेवल भी गर्मियों की तुलना में अधिक लंबा होता है। मौसम आपके पीएमटी को भी प्रभावित कर सकते हैं - महिला उत्पादक हार्मोन के साथ संयुक्त होने पर आपके मूड पर प्रभाव डाल सकते हैं।

2. यदि आप अपनी पीरियड्स पर हैं तो भी आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं

बहुत से लोग मानते हैं, कि यदि आप पीरियड्स के दौरान सेक्स करते हैं, तो आप प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं। वैसे यह सत्य नहीं है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि स्पर्म शरीर में पांच या छह दिनों तक जीवित रह सकते है। जिस से अगर आप सेक्स कर रही है, तो प्रेग्नेंट हो सकती है।

3. पीरियड पैंटी के साथ इको-फ्रेंडली पीरियड्स 

डिस्पोजेबल टैम्पोन और सैनिटरी पैड (जो ज्यादातर प्लास्टिक से बने होते हैं) अब एकमात्र विकल्प नहीं हैं। इन दिनों, चुनने के लिए सभी प्रकार के टिकाऊ पीरियड के उत्पाद हैं जिन्हें आप वर्षों तक रख सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं - जैसे कप और पीरियड पैंटी। पीरियड्स के अंडरवियर ब्रांड जैसे कि निक्स के वाशेबल, रियुसबल, लीकप्रूफ अंडरवियर है, जो आपकी पीरियड्स को एक पैड के रूप में अब्सोर्ब्स करता है। कुछ जोड़ी पीरियड पैंटी आपको हर समय टैम्पोन और पैड के लिए बाहर निकलने से बचाती है।

4. बहुत ज्यादा फ्लो

क्या आपको लगता है, कि हैवी पीरियड्स सामान्य हैं? जबकि हर किसी को पहले कुछ दिनों में अधिक ब्लीडिंग होती है, यदि आपके पीरियड्स एक सप्ताह से अधिक समय तक रहते है, या यदि आपको हर दो घंटे में टैम्पोन, पैड या अपने कप को बदलना पड़ता है, तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाए। अधिकांश लड़कियों और महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि यह बहुत अधिक है।

5. आपका भोजन आपकी पीरियड्स को एफेक्ट कर सकता है

बैलेंस डाइट रखें - बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट्स आपको पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में कई बीजों को शामिल करने से, उसे अपने पीरियड क्रैम्प को कम करने में मदद मिलेगी।