Tips For Positivity: ज़िन्दगी में दिक्कतें हमेशा आती जाती रहती हैं, पॉजिटिव रहने के लिए 5 टिप्स

आज के इस समय में जहाँ कोविड के मौत के आंकड़े, उसके नए वैरिएंट, देश की अर्थव्यवस्था जीवन में निराशा, ग़म, संसार में तनाव का माहोल बना रही है, लोग अपनी आजीविका को लेकर दुखी है। जिसकी वजह से नकारात्मकता चारों और छायी है। लोगों के पास नकारात्मक बातें ही रह गयी है, ऐसे में कुछ सुझाव जो कि आपको सकारात्मक रहने में मदद कर सकते है ।

पॉजिटिव रहने के लिए 5 टिप्स -  

1. मुस्कुराहट से करें दिन की शुरुआत

सुबह उठकर अपने चेहरे की मुस्कुराहट को दर्पण में निहारे। अपने आप को निहारे क्योंकि अगर आप खुश रहेंगे तो ही पॉजिटिव रह पाएंगे। इसीलिए ख़ुशी को अपने अंदर ढूंढें। अपने आप को लायक समझे। खुश ,कॉंफिडेंट व्यक्ति ही सकारात्मक रहता है इसलिए कमिया छोड़ जो है उस पर ध्यान दें।

2. छोटी छोटी बातों में ख़ुशी ढूंढें

आज कल की भाग-दौड़ वाली ज़िन्दगी में हम बड़ी खुशियाँ पाने के लालच में छोटी खुशियों को अनदेखा कर देते है। रात को अपने आस-पास वाले लोगों के बारे में सोचिए जैसे कि माँ, पापा, बहन-भाई, वो दोस्त जिसने आपको हसाया , उनसे प्रेरणा लीजिए । रात को भी एक मुस्कुराहट ले कर सोए। यह आपको सुबह की सब बुरी चीज़ें भुला देगी और अगली सुबह आप पर एक अलग सा सकारात्मक प्रभाव होगा।

3. काम के लिए हां करें

जब हमें कोई काम करने को कहता है तब हम यह सोच कर मना कर देते है की "हम क्यों करे इसमें हमें क्या मिलेगा"। लेकिन कभी कभी दूसरों की मदद करके उनकी ख़ुशी में खुश होकर देखिए सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। उनके मुख पर ख़ुशी के भाव को महसूस करके देखें। यही से सकारात्मक जीवन की शुरआत होगी।

4. ज़्यादा न सोचिए

लोग कल की चिंता में अपने आज को ख़राब कर देते हैं इसलिए ज़्यादा मत सोचिए। किसी चीज़ के बारे में ज़्यादा सोचने पर बुरे ख्याल भी आ सकते जो नकारात्मक प्रभाव डाल सकते है। ऐसे में उस पल को जितनी ख़ुशी और उत्त्सुकता से जी सकते है जियें।

5. सुबह को सवाऱे

अगर सुबह की शुरुआत अच्छी ना हो तो लोग पूरा दिन उदास रहते है । अपनी सुबह की शुरुआत अपने पसंदीदा नाश्ता से करें। ख़ुशी से खाना खाएं। अगर दिन की शुरुआत अच्छी हो तो पूरा दिन सकारात्मक प्रभाव रहता है। इस के लिए आप गाना भी सुन सकते है।