Tips to Prevent Dengue Malaria : बरसात में डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए क्या करें?

Tips to Prevent Dengue Malaria -

1. नीम के पत्तों का धुआँ करें

नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और इनकी पत्तियों का धुआँ करने से मच्छर मर जाते हैं या फिर भाग जाते हैं। इसलिए सुबह शाम जिस हिसाब से आपके घर में मच्छर हों उस हिसाब से इसका धुआँ करें।

2. पानी जमा न होने दें

मानसून में पानी जमा होने के कारण मच्छरों की ब्रीडिंग बढ़ जाती है और इस वजह से आपको मलेरिया हो सकता है। इसलिए मच्छरों के बाईट से बचने के लिए मच्छरदानी और मॉस्क्वीटो रेपेलेंट का प्रयोग करते रहें।

3. घर को साफ रखें

मानसून में अपने घर को साफ़ रखना बहुत ज़रूरी है ताकि किसी तरह के कीटाणु आपके घर में प्रवेश ना कर पाए। बैक्टीरिया को ब्रीडिंग से बचाने के लिए ये बहुत ज़रूरी उपाय है।

4. आल आउट हमेशा कमरे में रखें

बरसात के मौसम में आप कभी भी बिना आल आउट के न सोएं। सोते वक़्त हमें इतना अहसास नहीं होता है और हमें बहुत मच्छर काट लेते हैं। इसलिए ध्यान रखें कि घर में सभी सदस्यों के कमरे में आल आउट लगाएं।

5. इम्युनिटी पर ध्यान दें

कोशिश करें की जितना हो सके आप गरम पानी का ही सेवन करें ताकि आपको जल्दी सर्दी-ज़ुखाम ना हों। इसके अलावा अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए दही का सेवन करें जिसमे प्रोबायोटिक प्रॉपर्टीज होती हैं जो आपके शरीर को जर्म्स के अटैक से बचाती है।