कोरोनावायरस के कारण लगातार लोगों की मौत होते जा रही है। यहां तक कि अस्पतालों में अब बेड और सिलेंडर भी नहीं बचे हैं। इसीलिए इस वक्त सबसे ज्यादा जरूरी है कि अपना ध्यान रखें और अपने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करें। इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रखने से ना आप सिर्फ कोरोनावायरस से बल्कि और बीमारियों से भी बच सकते हैं। काढ़ा जरूर पिए, रोज चवनप्राश खाएं, हरी सब्जियां व फल खाएं इससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बना रहेगा।

1. हाथ धोएं

कोरोनावायरस से बचने का सबसे महत्वपूर्ण उपाय है कि साफ सफाई से रहें। कोई भी चीज छूने के बाद या बाहर से आने के बाद साबुन या हैंडवाश से हाथ जरूर धोए। इसके अलावा सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें यदि आपके हाथों में वायरस होगा तो वह समाप्त हो जाएगा। बहार से सीधे आकर हाथ धोएं नाक, मुंह या किसी चीज को ना छुएं।

2. मास्क का उपयोग करें

बाहर जाने के वक्त मार्क्स पहन के जाएं। यदि किसी और को होगा तो उससे आपको नहीं फेलेगा। मास्क को रोज धोना ना भूलें।

3. घर में रहें

घर में रहना सबसे अच्छा उपाय है कोरोनावायरस से बचने के लिए। हालांकि काम के कारण सभी गाने नहीं रह सकते है। लेकिन घर में रहने की कोशिश करें जब जरूरत हो तभी निकले। इससे आप और आपका परिवार दोनों ही कोरोनावायरस से दूर रहेगा।

4. बाहर जाते वक्त दूरी बनाए रखें

किसी भी काम से कहीं भी बाहर जाए तो लोगों से दूरी बनाए रखें। यहां तक कि जो घर में काम करने वाली आती है उनसे भी दूर ही रहकर काम करवायें। हाथ ना मिलाया गले ना किसी से गले लगे जितना हो सके उतना लोगों से मिलने से बच्चें।

5. घर में ही अपना ध्यान रखें

डॉक्टर के पास जाने से अच्छा है कि घर में ही इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने का उपाय करें। गर्म पानी पिए,चवनप्राश खाएं, हरी सब्जियों फल भी खाएं। इसे आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगा और दूसरी बीमारियों से लड़ने की भी ताकत मिलेंगी।

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