Winter Skincare Tips: सर्दियों में रूखी स्किन के लिए स्किन केयर

Winter Skincare Tips: सर्दी आ गई है, और हमारी त्वचा स्किन केयर मांग रही है, क्या आपकी स्किन सुखी और परतदार हो रही है? इसलिए यह आवश्यक है, कि हम अपने स्किनकेयर पर अधिक ध्यान दें। तापमान में गिरावट के साथ, हम गर्म पानी से स्नान करते हैं, स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को बदलना भूल जाते हैं, रूम हीटर के सामने लंबे समय तक बैठते हैं - ये सभी हमारी त्वचा की नमी को दूर कर देते हैं, और इसे खुरदरा और हार्श बना देते हैं। एक छोटा सा प्रयास लंबे समय में अच्छे रिजल्ट प्राप्त कर सकता है, एक नरम, चिकनी और स्वस्थ त्वचा की ओर ले जाता है।

Winter Skincare Tips: यहाँ कुछ टिप्स है, जो आपको आपके स्किन केयर में मदद करेंगे-

1. स्किन केयर के लिए खूब पानी पिएं

सर्दी के मौसम में हमें ज्यादा प्यास नहीं लगती लेकिन फिर भी रोजाना कम से कम 6-7 गिलास पानी का सेवन जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से हमारी त्वचा हाइड्रेट रहती है। त्वचा को रूखा और बेजान होने से बचाने का यह सबसे आसान तरीका है।

2. एक स्वस्थ आहार और एक अच्छी लाइफस्टाइल बनाए रखना

मछली और अन्य समुद्री भोजन, अखरोट, सोयाबीन, चिया बीज आदि जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध एक स्वस्थ आहार शामिल करें। कम से कम 7-8 घंटे सोना और समय पर जागना स्वाभाविक रूप से चमकती त्वचा पाने का सबसे आसान तरीका है।

3. बाहर जाते समय त्वचा ढक कर रखें

अपनी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों, सर्द हवाओं और ठंढे मौसम के संपर्क में आने से बचाने के लिए सिर से पैर तक अपने आप को ठीक से ढंकना आवश्यक है, जो आपकी त्वचा से मॉइस्चर को बाहर निकालता है।

4. गुनगुने पानी से नहाएं

यह थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन जब भी आप नहाएं तो बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। यह त्वचा की एपिडर्मल परत से नेचुरल तेल को हटा देता है, और त्वचा के पोर्स को खोलता है, जो इसे गंदगी, धूल और अन्य इम्पुरिटीज़ के पैसेज के लिए एक आसान मार्ग बनाता है। साथ ही यह आपकी त्वचा पर बहुत सख्त हो सकता है, जिससे खुजली, रेडनेस और जलन हो सकती है।

आप गुनगुने पानी में कुछ बड़े चम्मच नारियल का तेल मिला सकते हैं, जो आपकी त्वचा की बाहरी सतह को रूखा होने से बचाने के लिए एक सुरक्षा कवच का काम करता है।

5. कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं

नहाने के बाद, जब आपकी त्वचा गीली हो, तब अपने पूरे शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं। यह ड्राई त्वचा पर लगाने की तुलना में मॉइस्चर को अधिक समय तक बंद रखने में मदद करता है। सिरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड से एक मॉइस्चराइजर नमी बनाए रखेगा, शरीर के भीतर सूजन को रोक देगा।