Vaginal Odor: स्मेल/बदबू कम करने के 5 टिप्स

हमारे  बॉडी से एक सेंट अति है, यह तो सब जानते हैं, पर लोग चाहते हैं की उनका शरीर फूलों की तरह सुगंध दे। यह तो मुमकिन नहीं है। हमारा शरीर शरीर जैसा स्मेल करता है। हमारे वजाइना से भी स्मेल आती है। औरतें जब सेक्सुअल रिलेशनशिप में आते हैं, तो अक्सर अपने वजाइना के स्मेल को लेकर कॉन्शियस हो जाते हैं।

यह जानना ज़रूरी है की हमारे वजाइना से स्मेल और डिस्चार्ज अति है और वह सुगंधित नहीं होगा। डरने की बात तब है, जब स्मेल बहुत ही ख़राब हो, इचिंग, राश या जलन जैसे सिम्पटम्स के साथ आ रही हो। तब यह इंफेक्शन या STD का संकेत है। आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

अगर आप अपने वजाइना के स्मेल को कम करना चाहते हैं, तो यह रहे कुछ टिप्स:

1.साफ रहें

 वजाइनल ओडोर को कम करने के लिए साफ रहना बहुत ज़रूरी है। रोज़ स्नान करें, रोज़ अंडर वियर बदले, अपने प्यूबिक एरिया को पानी से धोएं। जब भी शौचालय का इस्तेमाल करें, अवसर होने से टिशू पेपर के जगह पानी चुन्हे।

2. मेंस्ट्रुअल हाइजीन मेंटेन करें

हर 2-4 घंटे सेनेटरी पैड या टैम्पोन बदलें। जब भी शौचालय जाएं, खुद को अच्छे से साफ़ करें। हो सके तो खुद को पानी से धोएं। सही मेंस्ट्रुअल हाइजीन न रखने से यीस्ट या बैक्टीरियल इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है, जिससे वजाइनल ओडोर ख़राब होती है।

3. वजाइना को ब्रीद करने दें

इससे हमारा मतलब है की ऐसे कपडे पहने जिससे आपके जेनेटिलिआ तक हवा पहुंच सके। यह बहुत ज़रूरी है, क्योंकि टाइट, नॉन ब्रीदबल  मटेरियल पहनने से उस एरिया में पसीना जम जाता है, और हो सकता है की इंफेक्शन का घर बन जाये। बिना इंफेक्शन के भी, पसीना वाला एरिया से बदबू तो आती है। इसलिए कॉटन अंडरवियर पहनें। लम्बे समय तक टाइट पैंट न पहने। अगर आप कम्फर्टेबल हैं, रात को सोने के समय बिना अंडरवियर के सो जाएं।

4. प्यूबिक हेयर ट्रिम करने का प्रोसेस चुनें

प्यूबिक हेयर नेचुरल और बिओलॉजिकल है। क्योंकि यह नेचुरल है, लॉजिकली इसका कोई फंक्शन होना चाहिए। जी हाँ इसका फंक्शन तो है। वह वजाइना को बैक्टीरिया के खिलाफ एक एक्स्ट्रा रोक बनता है, साथ ही चलते, व्यायाम या सेक्स के समय यह फ्रिक्शन से बचाता है। बहुत लोग प्यूबिक हेयर पसंद नहीं करते, और इसे हटा देना ज़्यादा पसंद करते हैं, मगर अगर आप उसे ट्रिम न करना चाहे, यह भी नॉर्मल है। अगर आप हेयर रिमूवल चुनते हैं, तो प्रोसेस धन से चुने। अपने बॉडी हेयर रिमूवल क्रीम या वैक्स को कभी भी प्यूबिक एरिया में न लगाएं। ऐसा करने से अनगिनत समस्या हो सकती हैं। आप ट्रिम या शेव कर सकते हैं, या केवल प्यूबिक हेयर रिमूवल वाले लेबल के प्रोडक्ट प्रयोग करें।

5. सेफ सेक्स 

सेफ सेक्स केवल प्रेगनेंसी से नहीं, बल्कि STD से भी बचाव है। केवल कंडोम दोनों लक्ष्य साथ हासिल कर सकता है। अगर आप शादीशुदा हैं या लॉन्ग टर्म रिलेशनशिप में हैं, तो आप कंडोम के बिना भी सेक्स कर सकते हैं, पर अगर आप किसी नए पार्टनर के साथ सेक्सुअल रिलेशनशिप में जा रहे हैं, तो कंडोम का प्रयोग सबसे सेफ होगा। आप दोनों STD टेस्ट करने के बाद बिना कंडोम के सेक्स को चुन सकते हैं।