Turmeric: हल्दी आपको स्वस्थ रखने के लिए है महत्वपूर्ण इनग्रेडिएंट

Turmeric Is An Essential Ingredient For Your Overall Health: हल्दी का सेवन आप अपने रोजाना के खाने में जरूर करते होंगे। यह आपके खाने को और भी स्वादिष्ट और सुंदर बनती है लेकिन क्या आप जानते हैं की हल्दी में मौजूद करक्यूमिन पदार्थ और अन्य विटामिन और मिनरल्स जैसे विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम, विटामिन B6, डाइटरी फाइबर और अन्य एंटीऑक्सीडेंट आप क्यों शारीरिक रूप से स्वस्थ रखते हैं और आपकी स्किन के लिए भी हेल्दी हैं। हल्दी को डाइट में इंक्लूड करने के साथ ही आप इसका यूज स्किन पर भी कर सकते हैं यह आपकी स्किन को नेचुरली हेल्दी और ग्लोइंग बनाती है। मार्केट में कई ऐसे स्किन प्रोडक्ट्स अवेलेबल है जिनमें हल्दी मेन इनग्रेडिएंट होता है जैसे मॉइश्चराइजर फेस, वॉश, फेस मास्क, सनस्क्रीन, लोशन जो आपकी स्किन को हेल्दी बनाते हैं। 

हल्दी का यूज अपने डाइट और स्किन पर करने से आपको क्या बेनिफिट्स मिल सकते हैं?

1. Antioxidant 

हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन को नेचुरली ग्लोइंग और हेल्दी बनाते हैं। हल्दी आपको हार्मफुल यूवी रेडिएशन से सुरक्षित रखती है और आपकी त्वचा और आपकी स्किन को एजिंग से बचाती है।

2. Heart Health

हल्दी आपके हाथ को हेल्दी रखने के लिए एक बहुत बेनिफिशियल इनग्रेडिएंट है। हल्दी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज आपका ब्लड वेसल फंक्शन को इंप्रूव करती हैं, कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करती हैं इन्फ्लेमेशन कम करती है जिससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है।

3. Anti-inflammatory Properties 

हल्दी इंडियन क्यूज़ीन में एक बेहद ही इंर्पोटेंट इनग्रेडिएंट है और इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी मौजूद है। हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज आपकी स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करती हैं और इन्फ्लेमेशन को कम करती हैं।

4. Promotes Healthy Skin

हल्दी में विटामिन सी अधिक मात्रा में मौजूद होता है जो आपकी स्किन को नेचुरली हेल्दी, ग्लोइंग और स्पॉटलेस बनाता है। आपको अपनी डेली डाइट में हल्दी का सेवन जरूर करना चाहिए यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत बेनिफिशियल है। किसी भी फूड में हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं यह आपके खाने में स्वाद और सुंदरता दोनों लाता है इसके साथ ही आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो देता है और साथ ही सन के हार्मफुल यूवी रेडिएशन से आपको सुरक्षित रखता है।

5. Brain Health 

हल्दी में कर्कमिन, प्राइमरी एक्टिव कंपाउंड मौजूद होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीकैंसर प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। करक्यूमिन में मौजूद न्यूरो प्रोटेक्टिव प्रॉपर्टीज ब्रेन हेल्थ प्रमोट करके आपके ब्रायन को हेल्दी बनती हैं और न्यूरो डिजनरेटिव डिजीज जैसे अल्जाइमर से आपको सुरक्षित रखती हैं।

6. Improved Digestion 

हल्दी में कई प्रकार के विटामिंस, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज मौजूद है जो आपके लिए बहुत बेनिफिशियल है। हल्दी में मौजूद डाइटरी फाइबर आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है जिससे आपका डाइजेशन सिस्टम हेल्दी और स्ट्रांग होता है। हल्दी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स आपकी गट हेल्थ के लिए भी हेल्दी हैं।

7. Pain Relief 

हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपको पेन रिलीफ में मदद कर सकते हैं। हल्दी आपको अर्थराइटिस, मसल सोरनेस या किसी अन्य चोट के पेन में रिलीफ देगी। हल्दी आपकी चोट को जल्दी हील करने में मदद करती है।