Mia Khalifa Body Transformation: मिया खलीफा की वेट-लॉस स्टोरी

पोर्न इंडस्ट्री की जनि मानी कलाकार मिया खलीफा को कौन नहीं जनता होगा। हालाँकि वह अब एक एक्स एडल्ट स्टार हैं और पोर्न की दुनिया को अलविदा कह चुकी हैं। मिया पश्चिमी एशिया के लेबनॉन की रहने वाली हैं। अब मिया सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और आये दिन अपनी वीडियोस और फोटोज अपलोड करती रहती हैं।

इंस्टाग्राम पर भी मिया खलीफा के 27.8 मिलियन फोल्लोवेर्स हैं। वे अक्सर अपने फिटनेस से जुडी वीडियोस अपने इंस्टाग्राम पर डालती रहती हैं। मिया खलीफा अपने शुरूआती दौर में न तो फिट थी और न ही जिम फ्रिक। पहले मिया खलीफा का वजन काफी ज्यादा हुआ करता था। बाद में उन्होंने अपनी फिटनेस का ध्यान रखना शुरू किया और करीबन 22 किलो वजन काम किया। आइए जानते हैं मिया खलीफा की कमाल के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी- 

Mia Khalifa Body Transformation: मिया खलीफा की वेट-लॉस स्टोरी

 बहुत कम लोगों को पता होगा कि मिया खलीफा हमेशा से उतनी फिट नहीं थी जितनी अब दिखती हैं। मिया खलीफा बताती हैं कि स्कूल टाइम से ही मिया काफी अनहेल्दी और फ़ास्ट फ़ूड खाया करती थी और उनकी लाइफस्टाइल भी बहुत खराब थी। उनके वजन बढ़ने का कारन यही था। जिसकी वजह से वह काफी मोटी हो गयी थी और उनकी स्किन भी डल हो गयी थी। 

मिया ने अपनी स्टोरी शेयर करते हुए बताया कि ग्रेजुएशन के फर्स्ट ईयर से उनकी वेइट लॉस जर्नी शुरू हुई और जब वह पूरी तरह फिट हो गयी तो उनको काफी कॉम्प्लिमेंट्स मिलने लगे। लड़के भी उनकी तरफ अत्त्रक्ट हुआ करते थे। असल में पोर्न इंडस्ट्री में आने पर उनको काफी सारी वेट रिलेटेड प्रॉब्लम का सामना करना पड़ा था। मिया खलीफा ने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन में करीब 22 किलो यानि कि कुल 50 पाउंड वजन काम किया था। 

काफी फूडी हैं मिया खलीफा 

मिया खलीफा अक्सर अपनी इंस्टाग्राम पोस्ट में अपने बारे में काफी कुछ शेयर करती हैं। उनका कहना है कि वह बहुत बड़ी फूडी हैं, उनको खाना बहुत पसंद है। यही नहीं मिया को खाना बनाना भी काफी पसंद है। मिया पहले अमेरिकी फ़ास्टफ़ूड कंपनी में भी काम कर चुकी हैं। अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर मिया का कहना है कि यह जरुरी नहीं कि आप खाना ही छोड़ दे। बल्कि हर चीज़ को बैलेंस करके चलना बहुत जरुरी है।  

क्या है मिया खलीफा का डाइट 

मिया अपने ब्रेकफास्ट में अंडे, टोस्ट और ब्लैक कॉफ़ी लेना पसंद करती हैं, जिससे उनका पेट भरा रहे। लंच में मिया चावल, वेजिटेबल और चिकन खाना पसंद करती हैं। उनका मानना है कि पानी पीकर हमेशा खुद को हाइड्रेटेड रखना जरुरी हैं। दिनभर में कभी भी भूख लगने पर मिया किसी भी तरह के फ्रूट्स खाती हैं।    

एक्सरसाइज हैं पसंद 

अपने बॉडी टोंड रखने के लिए मिया हफ्ते में 5 दिन जिम जाती हैं। वह रोज़ाना करीब डेढ़ घंटे एक्सरसाइज करती हैं, जिसमे वेट ट्रेनिंग और रनिंग शामिल है। मिया अपने दिनभर की कैलोरी को बुरण करती हैं और कभी कभी अपने वर्कआउट रूटीन में पिलटीएस और योग भी शामिल करती हैं।