Self Talk: जानिए हमारे खुद से बात करना क्यों जरूरी है

Importance Of Positive Self Talk: सकारात्मक आत्मा बातचीत से आपका आत्मविश्वास भरोसा और कॉन्फिडेंस बढ़ता है जिससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी फर्क पड़ता है और आपके कार्य जल्दी और उच्चतम तरीके से पूर्ण होते हैं I 

सकारात्मक आत्म बातचीत से आपको शारीरिक और मानसिक रूप से क्या लाभ हो सकते हैं ?

1.   सकारात्मक दृष्टिकोण 

सकारात्मक आत्मा बातचीत से आप अपने विचारों को नियंत्रित रख सकते हैं और आपके विचार आपके नियंत्रित नहीं कर पाए।  जब आप खुद से सकारात्मक बातचीत करते हैं तब आपके विचार भी सकारात्मक और ऊर्जावान होते हैं जिससे कि आपका जो दृष्टिकोण है वह भी बदलता है और आप समृद्धि की ओर बढ़ते हैं I 

2.   मानसिक स्वास्थ्य 

सकारात्मक आत्मा बातचीत से आपको जो विचार आएंगे वह भी सकारात्मक होंगे और आपका दृष्टिकोण एक सकारात्मक दिशा की तरफ बढ़ेगा। सकारात्मक आत्मा बातचीत से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी सकारात्मक होगा, हम जैसे विचार करते हैं हम वैसे कार्य कर पाते हैं यह तो आपने सुना ही होगा जब व्यक्ति के मन में नकारात्मकता होगी तब मैं अपने कार्य को अपने उच्चतम तरीके से पूर्ण नहीं कर पाएगा इसके पश्चात वह खुद पर संदेह करने लगेगा इस कारण सकारात्मक आत्मा बातचीत करना बेहद महत्वपूर्ण है जिससे कि आपका मन में जो विचार आ रहे हैं वह आपको सकारात्मक और अच्छाई की ओर ले जाए और आप शारीरिक मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ हो I 

3.  समस्या का समाधान

जब आप सकारात्मक आत्म बातचीत करेंगे तब उसका असर आपके विचारों पर भी पड़ेगा आपके विचार जो होंगे वह आपको सकारात्मक दिशा में लेकर जाएंगे जिस कारण आप किसी भी समस्या में हो या फिर आपको कोई परेशानी है क्यों ना हो आप अपने सकारात्मक के बल पर उसे समस्या का समाधान भी निकाल पाएंगे और अपना मानसिक स्वास्थ्य भी खराब नहीं करेंगे I 

4.  स्वयं पर विश्वास

सकारात्मक आत्म बातचीत से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है और आप अपनी योग्यता पर और भी ज्यादा भरोसा करने लगते हैं। जब आपका दृष्टिकोण ही सकारात्मक होगा आपके विचार भी सकारात्मक होंगे इसका तत्पश्चात् जो प्रभाव है वह आपके कार्यों पर पड़ेगा सकारात्मक विचारों के साथ आप अपने कार्यों को पूर्ण करना प्रारंभ करेंगे जिसके फल स्वरुप आपके कार्य समय रहते और उच्चतम तरीके से पूर्ण होंगे इसके कारण आपको अपने योग्यता पर भरोसा और भी ज्यादा मजबूत होगा और आप यह जान पाएंगे कि आप कुछ भी करने की योग्य है।

5.  मजबूत और सकारात्मक रिश्ते

सकारात्मक आत्मा बातचीत का प्रभाव आपके निजी और व्यक्तिगत रिश्तों पर भी पड़ता है जब आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपना जीवन निर्वाह करेंगे तब उसका प्रभाव आपके रिश्तों पर भी पड़ेगा। एक सकारात्मक व्यक्ति अपने रिश्तों में आई किसी भी परेशानी अच्छे फलों को या किसी कठिनाई को भी सकारात्मक तरीके से दिखेगा और उसका हल निकालने का प्रयास करेगा। कभी किसी वाद विवाद में पढ़ने पर भी वह विश्वास नहीं खोएगा और शांत मन और शांत दिमाग के साथ किसी भी समस्या का हल निकालने का प्रयास करेगा। एक सकारात्मक व्यक्ति सबको एक समान देखा है और किसी भी परेशानी से घबराते नहीं इसके पश्चात उसके जो निजी और व्यक्तिगत रिश्ते हैं वह भी बेहद मजबूत सकारात्मक और स्वस्थ होते हैं।