Home Remedy For Throat Pain: गले के दर्द के लिए असरदार घरेलू नुस्खे

गले में दर्द या गले में खराश सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जिसका लोगों को मानसून में सामना करना पड़ता है जब उनकी प्रतिरक्षा कम होती है और माइक्रोबियल संक्रमण बड़े पैमाने पर होता है। गले में दर्द एलर्जी, वायु प्रदूषण, मांसपेशियों में खिंचाव जैसे कई अन्य कारणों से भी हो सकता है - जब आप बहुत जोर से या लंबे समय तक बात करते हैं, पाचन विकार या ट्यूमर। हालांकि, अन्य कारणों की तुलना में आपके गले को प्रभावित करने वाले मौसमी संक्रमण की संभावना अधिक होती है। गले में सूजन को कम करने के लिए, कुछ आयुर्वेदिक उपचार भी आजमा सकते हैं जो उनके एंटीबायोटिक और उपचार गुणों के साथ बहुत मदद कर सकते हैं।

Home Remedy For Throat Pain: गले के दर्द के लिए असरदार घरेलू नुस्खे 

हल्दी (Turmeric)

हल्दी अपने एंटी-इन्फ्लैमटॉरी, एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक और उपचार गुणों के कारण भारतीय रसोई और आयुर्वेदिक फार्मेसियों में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है। हम इसे आयुर्वेद में 'हरिद्र' के रूप में जानते हैं। यह स्वाद में कड़वा और तीखा और प्रकृति में गर्म है। गर्म शक्ति के कारण, यह वात और कफ को कम करने में मदद करता है, जबकि इसका कड़वा स्वाद इसे कुछ हद तक पित्त को संतुलित करने की अनुमति देता है।

हम हल्दी का उपयोग सर्दी, खांसी, गले में खराश, घाव भरने, मधुमेह, शरीर में दर्द, गठिया, प्रतिरक्षा का निर्माण, सूजन को कम करने और बहुत कुछ जैसे विकारों के इलाज के लिए करते हैं।

हल्दी के इस्तेमाल से करें गले में दर्द का घरेलु उपचार 

1. हल्दी के पानी के गरारे

एक गिलास पानी लें, उसमें 1 टेबल स्पून हल्दी डालकर 3-5 मिनट तक उबालें। इस पानी से दिन में तीन बार गरारे करें। इससे धीरे-धीरे आपके गले का दर्द कम होगा साथ ही जो सूजन है वह भी हल्की पड़ जाएगी। 

2.  हल्दी, काली मिर्च, शहद का मिश्रण लें

1 टीस्पून शहद के साथ 1 टीस्पून हल्दी, 1 काली मिर्च (अगर ताजी कुचली हुई हो तो सबसे अच्छी) मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से 1 घंटे पहले या बाद में दिन में 2-3 बार लें। घरेलु नुस्खों को भी अंधे दिमाग से न सोचें, बल्कि इस बात की जांच कर लें कि वह आपके बॉडी टाइप और स्किन टाइप को बेहतर तरीके से संभाल सकता है या नहीं। 

3. सोते समय हल्दी वाला दूध पिएं

यह वास्तव में उस गले को शांत कर सकता है। गाय का दूध बेहतर काम करता है। इन घरेलू उपचारों के अलावा, अपने गले को नम रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है, वायु प्रदूषण या गले में दर्द पैदा करने वाले अन्य एलर्जी कारकों से बचें, भरपूर आराम करें और पौष्टिक आहार लें।