क्यों है खाना बनाना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा

Published by
STP Hindi Editor

आजकल  खाना बनाने की गतिविधि मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक और थेरेपिस्ट के दफ्तरों में लोगों का इलाज करने में काम आ रही है.  इससे  मानसिक और व्यवहारिक मुश्किलें हल की जा सकती है जैसे  डिप्रेशन, एंग्जाइटी और एडिक्शन.

खाना बनाने से  रचनात्मकता  को बढ़ावा मिलता है  जिससे हमारे मन में नए विचार आते हैं. इससे हमें ताजगी का भी अनुभव होता है.  खाना बनाने के अन्य लाभों के बारे में जानिए.

1.  खाना  बनाना मनुष्य की मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. सब्जियां धोने से लेकर उनको काटने और पूरे तरीके से तैयार करने में  आपकी मानसिक और शारीरिक गतिविधि दोनों होती है.  इससे आपका जीवन की ओर परिप्रेक्ष्य बदलता है और आप  बहुत सकारात्मक हो जाते हैं.

2.  खाना बनाना आप की प्रतिभा को भी दर्शाता है. अलग-अलग फ्लॉवर्स के बारे में सोचना और उनको  भोजन में  डालने से  आपकी रचनात्मकता बढ़ती है

3.  खाना  बनाने से आपका तनाव दूर रहता है और आपका मन  सुखद रहता है.

4.  खाना बनाने से आपके मैनेजमेंट स्किल्स बेहतर होते हैं. आप दूसरों के साथ सहयोग करना सीखते हैं.  इससे आपका  डिप्रेशन और अन्य मानसिक रोग भी दूर होते हैं.

5.  खाना बनाने के लिए  मांसपेशियों की ताकत अनिवार्य है  जिससे आपका व्यायाम हो जाता है.  इसमें आप की इंद्रियां भी अच्छे से काम करने लगती हैं.

6.  खाना बनाने से आपका गुस्सा और तनाव  कम हो जाता है.  खाना बनाने की प्रक्रिया के दौरान रसोई के अंदर की गर्मी से  आपको पसीना आता है  जिसके कारण आपका मन और शरीर दोनों ही ठंडे हो जाते हैं. आप अपना दिन  ताजगी के साथ शुरू कर सकते हैं. आपके मन को भी बहुत शांति मिलती है.  आपको अपनी आंतरिक क्षमताओं के विषय में भी पता चलता है.

Recent Posts

क्यों है सिंधु गंगाधरन महिलाओं के लिए एक इंस्पिरेशन? जानिए ये 11 कारण

अपने 20 साल के लम्बे करियर में सिंधु गंगाधरन ने सोसाइटी की हर नॉर्म को…

10 mins ago

श्रद्धा कपूर के बारे में 10 बातें

1. श्रद्धा कपूर एक भारतीय एक्ट्रेस और सिंगर हैं। वह सबसे लोकप्रिय और भारत में…

1 hour ago

सुष्मिता सेन कैसे करती हैं आज भी हर महिला को इंस्पायर? जानिए ये 12 कारण

फिर चाहे वो अपने करियर को लेकर लिए गए डिसिशन्स हो या फिर मदरहुड को…

2 hours ago

केरल रेप पीड़िता ने दोषी से शादी की अनुमति के लिए SC का रुख किया

केरल की एक बलात्कार पीड़िता ने शनिवार को सुप्रीम कोर्ट का रुख कर पूर्व कैथोलिक…

4 hours ago

टोक्यो ओलंपिक : पीवी सिंधु सेमीफाइनल में ताई जू से हारी, अब ब्रॉन्ज़ मैडल पाने की करेगी कोशिश

ओलंपिक में भारत के लिए एक दुखद खबर है। भारतीय शटलर पीवी सिंधु ताई त्ज़ु-यिंग…

4 hours ago

वर्क और लाइफ बैलेंस कैसे करें? जाने रुटीन होना क्यों होता है जरुरी?

वर्क और लाइफ बैलेंस - बहुत बार ऐसा होता है जब हम अपने काम में…

5 hours ago

This website uses cookies.