Mind: आपका मन आपका दुश्मन भी हो सकता है

Sometimes Your Biggest Enemy Is Your Mind: आपका दिमाग आपको दूसरों से अलग बनाता है| दिमाग का सही इस्तेमाल करके और अपने विचारों पर नियंत्रण रखें अब दुनिया में कुछ भी हासिल कर सकते हैं लेकिन आपको अपने दिमाग पर नियंत्रण रखना है यदि आपका दिमाग और आपके विचार और आप नियंत्रण रखने लगे तो यह है चिंता का विषय बन सकता है|

आखिर क्यों जरूरी है अपने मन एवं विचारों पर नियंत्रण रखना?

 अक्सर आपका दिमाग ओवर थिंकिंग करने लगता है जिससे आपके सोने की क्षमता कम हो जाती है और आप लिमिटेड ही सोच पाते हैं और तीन करने से आप अपने दिमाग में फेक सीनरी उसे क्रिएट करते हैं जो असलियत में होते ही नहीं इसीलिए कहा जाता है कि आपकी आधी प्रॉब्लम आपके दिमाग में है और वास्तविकता में नहीं| आपका आपके विचारों पर नियंत्रण होना चाहिए आपके विचारों का आप पर नहीं|

 कई बार ओवरथिंकिंग करने से आपके मन में नेगेटिविटी आ जाती है और आप नेगेटिव सोचने लगते हैं ऐसा करने से आप यह नहीं समझ पाते हैं कि जो प्रॉब्लम है यह वास्तविकता में नहीं है बस आप अधिक चिंता करने के कारण यह आपको महसूस हो रही है और आप अपने विचारों पर नियंत्रण खो देते हैं ऐसा करने से आपके मेंटल स्ट्रेस टेंशन एंजायटी भी बढ़ सकती है|

अपने विचारों और मन पर नियंत्रण न रखने से हो सकते हैं नकारात्मक प्रभाव?

1. Negative Thoughts 

आपका मन ही आपका सबसे बड़ा शत्रु है| जब आप अपने मां पर नियंत्रण को देते हैं तो यह नकारात्मकता की ओर चला जाता है आपके मन में ऐसे सिनेरियस क्रिएट होते हैं जो वास्तविकता में होते भी नहीं जिस वजह से आपकी मां को नेगेटिविटी घेर लेती है और इसका प्रभाव आपकी शायरी को मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है|

2. Overthinking 

 जब आप अपने विचारों पर और मां पर नियंत्रण को देते हैं तब आपका मन आपको नकारात्मकता की ओर ले जाता है. आपके मन में ओवरथिंकिंग शुरू हो जाती है और आपका दिमाग फिक्स नहीं आ रही हो अपने मन में क्रिएट कर लेता है जो वास्तविकता में होते ही नहीं और इस ओवरथिंकिंग से आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है|

3. Mental Stress 

 जब आपके मन पर आपका नियंत्रण नहीं रहता और आपका दिमाग ऊपर थिंकिंग करना लगता है तब शुरू होती है नकारात्मकता. नेगेटिव थॉट्स के कारण आपको मेंटल स्ट्रेस टेंशन एंजायटी भी हो सकती है जो आपके लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है|

4. Lack Of Opportunities

 जब आपकी मन को नेगेटिव थॉट्स घेर लेते हैं तब आपके मन पर आपका नियंत्रण नहीं रहता| आप खुद की कैपेबिलिटी पर संदेह करने लगते हैं और सामने मिल रही अपॉर्चुनिटी को नजरअंदाज करते हैं जो आपकी इंडिविजुअल ग्रोथ को नेगेटिव इफेक्ट कर सकता है|

5. Self-Sabotage 

जब आपके मन में नेगेटिव से नारी उसे क्रिएट हो जाते हैं तब आप रियलिटी में हो रही चीजों पर विश्वास नहीं करते. यह नेगेटिव थॉट से आप अपने कैपेबिलिटी पर डाउट करना शुरू कर देते हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप किसी भी चीज के कैपेबल नहीं है. नेगेटिव माइंड सेट की वजह से आप अपनी कैपेबिलिटी पर भरोसा नहीं कर पाएंगे और अगर आपने कोई उपलब्धि हासिल की है तब भी आपको अच्छा महसूस नहीं होगा और आपको लगेगा कि आप इसकी योग्य नहीं है|