Self-Confidence: स्वयं पर संदेह करना गिराता है आपका आत्मविश्वास

How Your Self-Doubt Can Kill Your Self-Confidence: यदि किसी व्यक्ति को अपने स्वयं की काबिलियत पर संदेह होगा उन्हें यह यकीन नहीं होगा कि वह किसी भी कार्य को पूर्ण करने के और किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के  काबिल है तब वह भले ही कितनी ही काबिलियत क्यों न रखते हो  स्वयं को असमर्थ ही महसूस करेंगे। खुद पर संदेह करने से अपना आधा आत्मविश्वास खो देते हैं। जब आप स्वयं पर यकीन नहीं करते तब आप यह उम्मीद भी नहीं कर सकते कि दूसरे व्यक्ति आप पर यकीन करेंगे। जैसे कहते हैं ना कि यदि आप चाहते हैं कि दूसरे आपसे प्यार करें तो पहले आपको स्वयं से प्रेम करना सीखना होगा वैसे ही यदि आप किसी लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं या किसी कार्य को पूर्ण करना चाहते हैं तो आवश्यक है कि पहले आप खुद में विश्वास रखें। यह यकीन करें कि यदि आप किसी कार्य को पूर्ण करने के लिए समर्थ है तो आप वह हर हाल में पूरा कर लेंगे यह विश्वास होना जरूरी है।

खुद पर संदेह करना आपका आत्मविश्वास गिराता है?

यदि आप खुद पर संदेह करने लगते हैं कि आप किसी कार्य को पूर्ण करने के काबिल नहीं है तो इसका सीधा और नकारात्मक प्रभाव आपके प्रदर्शन पर पड़ता है। जिस क्षण आपने यह विचार कर लिया कि आप यह कार्य नहीं कर सकते अपने स्वयं पर संदेह कर लिया कि आप उसे लक्ष्य को प्राप्त करने की काबिलियत नहीं रखते उस क्षण आपके मन में नकारात्मकता ने जन्म ले लिया और यह नकारात्मकता आपको किसी भी प्रकार के लक्ष्य की प्राप्ति नहीं करवा सकती।

खुद पर संदेह करने से आपके मन में नकारात्मक विचार जन्म लेते हैं और इस कारण आपको उदास, दुर्बल और कमजोरी महसूस होती है। जब आप खुद पर संदेह करते हैं कि आप यह कार्य नहीं कर सकते तब आप प्रयास करना भी छोड़ देते हैं। यदि आप प्रयास ही नहीं करेंगे, खुद पर यकीन ही नहीं रखेंगे कि आप किसी कार्य को पूर्ण करने की काबिलियत रखते हैं तब आप किसी भी हाल में वह लक्ष्य प्राप्त नहीं कर सकेंगे।

खुद पर संदेह करना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है?

जो व्यक्ति खुद की क्षमताओं पर संदेह करता है और अपने ऊपर विश्वास नहीं रख पाता वह मानसिक रूप के साथ-साथ शारीरिक रूप से भी कमजोरी महसूस करने लगता है। आपके विचारों का सीधा प्रभाव आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है यह तो आप जानते ही होंगे? यदि आपके विचार सकारात्मक है और आप खुद पर विश्वास करते हैं तो आप स्वस्थ महसूस करते हैं। लेकिन यही अग आपके मन में नकारात्मकता चल रही हो तो आप और अस्वस्थ और कमजोर महसूस करने लगते हैं। अपनी काबिलियत पर विश्वास रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।