Depression: जानिए क्या आपके साथी में हैं डिप्रेशन के लक्षण

Depression Symptoms In Your Partner: शादीशुदा जिंदगी में डिप्रेशन हो सकता है। शादी के बाद जीवन में नई जिम्मेदारियाँ, संबंधों के बदलाव, वित्तीय तंगी, परिवार की प्रत्येक सदस्य के साथ सम्बंध और अन्य तनाव संबंधित कारणों से डिप्रेशन की स्थिति विकसित हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को शादी शुदा जीवन में डिप्रेशन की स्थिति है, तो वे सामाजिक सहायता, परिवारिक सहयोग और पेशेवर मदद की तलाश कर सकते हैं। सही समर्थन और उपायों के साथ, डिप्रेशन को प्रबंधित किया जा सकता है और व्यक्ति अपने जीवन को सकारात्मक दिशा में ले सकता है।

Depression: जानिए क्या आपके साथी में हैं डिप्रेशन के लक्षण

1. उदासी 

अचानक या बार-बार उदास या निराश दिखना। यदि आपका लाइफ पार्टनर हमेशा उदास रहता है, तो उनकी यह स्थिति उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में गहराई से सोचने की जरूरत हो सकती है। उदासी के पीछे कई कारण हो सकते हैं। उनकी भावनाओं को समझें और उनके साथ बातचीत करें। उन्हें अपनी जिदंगी के बारे में खुलकर बताने के लिए प्रेरित करें। उन्हें विश्वास दिलाए कि आप उनके साथ हैं और उनकी मदद करना चाहते हैं। वे डॉक्टर, प्साइकियाट्रिस्ट, या काउंसलर की मदद से अपनी स्थिति को सुधार सकते हैं। उनके साथ समय बिताने का प्रयास करें और उन्हें साथी के रूप में समर्थन प्रदान करें।

2. सोने या जागने की समस्याएं

यदि आपका लाइफ पार्टनर को हमेशा सोने और जागने में परेशानी होती है, तो उनकी इस स्थिति के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अधिक चिंता, तनाव, डिप्रेशन या और कोई मानसिक समस्या। डिप्रेशन के लक्षणों में से एक वजह कम या अधिक सोना हो सकता है। डिप्रेशन से प्रभावित लोग आमतौर पर अनियमित नींद, अत्यधिक नींद या नींद की कमी का अनुभव कर सकते हैं। 

3. खुद को या अन्य को नुकसान पहुँचाना 

डिप्रेशन या अन्य मानसिक समस्याओं के कारण लोग अक्सर अपने आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं, चाहे वह शारीरिक रूप से हो या मानसिक रूप से। इस स्थिति में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने पार्टनर के साथ बात करें और उनकी समस्या को समझने और उन्हे अपना सहयोग प्रदान करने का प्रयास करें। समर्थन के साथ-साथ, उन्हें अपनी समस्या को हल करने में भी मदद कर सकते हैं।

4. स्वास्थ्य समस्याएँ

अचानक वजन घटना या बढ़ना, खाने की आदतों में परिवर्तन या शारीरिक समस्याएं। कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं डिप्रेशन के साथ जुड़ सकती हैं जैसे कि स्वास्थ्य सम्बंधित विकार, गठिया, डायबिटीज और हृदय रोग। यह अवस्था भोजन, नींद और व्यायाम में परेशानियां उत्पन्न कर सकती है, जिससे उनका शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। इसके अलावा, डिप्रेशन के कारण दर्द, माइग्रेन या अन्य शारीरिक दर्द का अनुभव करने की संभावना बढ़ जाती है।

5. कोई उत्साह नहीं

किसी भी गतिविधि में रुचि न दिखाना और उनकी पसंदीदा गतिविधियों को करने की इच्छा न होना। इस स्थिति में,आप उनसे पूछें कि क्या कारण है जिस वजह से उन्हें किसी चीज में दिलचस्पी नहीं हो रही है। वे शायद किसी बात को लेकर चिंतित, असुरक्षित या अनुभव कर रहे होंगे और उन्हें आपके और समर्थन मिलने की आवश्यकता हो सकती है। उन्हें समर्थन और सहानुभूति के रूप में अपने साथी के लिए होने का एहसास कराना भी महत्वपूर्ण है।

6. खुदगर्ज़ी

डिप्रेशन के कारण व्यक्ति का व्यवहार बदल सकता है। डिप्रेशन के कारण व्यक्ति अपने आप को सुरक्षित महसूस रखने में खुद की ज़रूरतों और इच्छाओं को आगे रखेगा और साथ ही व्यक्ति अकेलेपन की ओर ज़्यादा खिचेगा जिससे वह आसपास के लोगों से अलग हो सकता है और उनका व्यवहार स्वार्थी दिख सकता है।

7. आत्महत्या के विचार

यह डिप्रेशन की सबसे बड़ी निशानी हो सकती है। जब आपका पार्टनर आत्महत्या के बारे में सोचने लगे या कोशिश करें तब आपको जल्दी ही किसी प्रोफेशनल की मदद लेनी चाहिए और अपने पार्टनर को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि कोई भी समस्या आपके जीवन से बड़ी नहीं हो सकती।