Tips For Relationship: जानें पार्टनर को रोज गले लगाने के 6 बड़े फायदे

Benefits Of Hugging: क्या कभी आपने सोचा था कि किसी को गले लगाने से बस आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं? नहीं ना! लेकिन हम आपको बता दें कि जिस तरह किस करने के बहुत सारे बेनिफिट्स होते हैं और सेक्स करने के बहुत सारे बेनिफिट्स होते हैं, ठीक वैसे ही किसी को गले लगाने के भी बहुत सारे बेनिफिट्स होते हैं। गले लगाने से मानव शरीर पर कई एंटी- एजिंग लाभ पाए जाते हैं। यह ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, नींद के समय में सुधार करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है। गले लगने के साथ जुड़ी एक स्वस्थ जीवन शैली आपको युवा बनाए रख सकती है।

Tips For Relationship: जानें पार्टनर को रोज गले लगाने के कुछ बड़े फायदे

1. गले लगने से तनाव कम होता है

ह्यूमन से ह्यूमन तक संपर्क आपके शरीर के तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और यह बदले में आपके ब्लड फ्लो को कम करने और आपकी हृदय गति को कम करने में मदद करता है और यही कारण है कि गले लगाने से आप बहुत ज्यादा तनावमुक्त महसूस करते हैं।

2. किसी गले लगाना आपको खुश कर सकता है

ऑक्सीटोसिन हमारे शरीर में एक रसायन है जिसे वैज्ञानिक कभी- कभी "कडल हार्मोन" कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम किसी को गले लगाते हैं, छूते हैं या उसके करीब बैठते हैं तो इसका स्तर बढ़ जाता है। ऑक्सीटोसिन खुशी और कम तनाव से जुड़ा है। आप भी अपने जीवन में चाहते हैं हमेशा खुश रहना तो अपनों को गले लगाते रहिएगा।

3.ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल

आपने महसूस किया होगा की जब आपको कोई भी छूता है तो आप अपनी बॉडी में एक सेंसेशन महसूस करते हैं। जब कोई आपको छूता है, तो आपकी त्वचा पर सनसनी पैसीनियन कॉर्पसकल नामक दबाव रिसेप्टर्स को सक्रिय करती है, जो तब वेगस नर्व को संकेत भेजती है - मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है। यदि आपको भी लगता है क्या आपका बीपी हाई है तो जाकर अपने पार्टनर को जोर से हग करें।

4. गले लगने से रिश्ते मजबूत होते हैं

सभी स्वस्थ रिश्तों की नींव सेफ्टी, सिक्योरिटी, ट्रस्ट और लोयलिटी की भावना है। ये सभी भावनाएँ एक अच्छे हग से और भी बढ़ जाती हैं। यदि आप भी अपने पार्टनर के साथ अपना रिलेशनशिप को गहरा करना चाहते हैं तो गले लगाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

5. अकेलापन दूर करता है

शारीरिक स्पर्श और गले लगाना अकेलेपन की भावनाओं का मुकाबला कर सकते हैं जो लोगों की उम्र बढ़ने के साथ उत्पन्न होती हैं। यदि आपको लग रहा है आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं या आपके प्रियजन अकेला महसूस कर रहे हैं तो आप उन्हें जोर से हग करें।

6. गले लगाने से आत्म- सम्मान भी बढ़ सकता है

जब हम बहुत लो महसूस कर रहे होते हैं, अपने बारे में अनिश्चित होते हैं, या भ्रमित होते हैं, तो गले लगाना अक्सर उन भावनाओं को आत्म- मूल्य और सकारात्मक दृष्टिकोण में बदल सकता है। तो यह थे गले लगाने के कुछ बेनिफिट्स आप भी अपने पार्टनर को गले लगाएं इसके कोई भी डिसएडवांटेजेस नहीं है, इससे सिर्फ और सिर्फ आपका और आपके पार्टनर व प्रियजनों के साथ रिश्ता गहरा होता है।