Relationship Tips: ये 5 टिप्स कर सकते है प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ बैलेंस

These 5 Tips Can Balance Professional And Personal Life: एक अच्छा जीवन जीने की आशा हम सबको होती है पर यह तभी संभव है जब हमारे करियर और पर्सनल लाइफ में संतुलन बना रहे। दोनों कहीं न कहीं किसी रूप में एक दूसरे को प्रभावित करते है। ये आप इस बात से समझ सकते है कि अगर ऑफिस में आपका दिन अच्छा नहीं गया तो आपका रवैया घर में चिड़चिड़ा हो सकता है और यदि आपकी घर में किसी से बहस हुई हो तो न चाहते हुए भी आपका काम में मन नहीं लगता है। यहीं वजह है कि आज हर व्यक्ति कहीं न कहीं तनाव , अवसाद का शिकार हो जाता है । जो मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है । आइए  इस आर्टिकल में आपको बताते है 5 ऐसे स्मार्ट टिप्स जो आपकी पर्सनल और वर्क लाइफ के संतुलन में सहायक हो सकते है ।

5 टिप्स कर सकते है प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ बैलेंस

1. टाइम मैनेजमेंट है जरूरी 

 काम और पर्सनल लाइफ के संतुलन में टाइम मैनेजमेंट एक मेन स्टेप है। हर कार्य का समय निर्धारित कर ले। फिर इसी अनुसार अपना काम करे। रोज की एक टू डू लिस्ट बना ले। जिसमें पर्सनल और प्रोफेशनल कार्यों का बंटवारा समय के अनुसार करे। ये आपका समय भी बचाएगा।

 2. मिक्स–मैच से बचे

 कभी भी निजी जीवन को करियर से जोड़ने की कोशिश से बचे इससे आप ज्यादा दबाव महसूस करते है। काम के समय काम पर ध्यान दे  और व्यक्तिगत समय में काम न करे। इससे आपके रिश्ते मजबूत होंगे साथ ही काम में भी मन लगा रहेगा। 

3. खुद के लिए समय निकाले  

काम और रिश्तों से हटके खुद के लिए भी थोड़ा सा समय निकाले। इस समय में अपने पसंदीदा काम करे जिसमें फिल्म देखना, किताब पढ़ना, या घूमने जाना शामिल हो सकता है। ये आपके मानसिक स्वास्थ्य को सुधरेगा और मेंटल पीस मिलेगी।

4. स्वास्थ्य दिनचर्या अपनाए 

 योग और मेडिटेशन करना आपके लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है। इससे आप स्वस्थ महसूस करेंगे और ये आपकी एकाग्रता को भी बढ़ाएगा , जिससे काम में आपका मन लगा रहेगा। रोज कम से कम 15 से 20 मिनिट ही मेडिटेशन और योग में बिताए। 

5. सोशल मीडिया पे समय बर्बाद करने से बचे 

आज हमारा अधिकांश समय सोशल मीडिया पर बिताता है, इससे बचे। काम के समय सोशल मीडिया काफी घातक सिद्ध हो सकता है साथ ही अगर आप अपना बचा हुआ समय सोशल मीडिया बिताते है तो ये आपके रिश्तों में दरार की आशंका है। ऐसे में फ्री टाइम में अपना वक्त अपनों को दे न कि सोशल मीडिया को।