What Is Gaslighting? क्या आपका पार्टनर भी तो नहीं कर रहा आपको गुमराह

Gaslighting: जब एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को पूरी तरह बदलना चाहता हो, दूसरे की सोच अपनी तरह बना दें, उस व्यक्ति को नियंत्रित करना चाहता हो। यह किसी भी रिश्ते में हो सकता है मगर अधिकतर यह रिलेशनशिप (relationship) में देखा जाता है इसे गैसलाइटिंग कहते है। एक कॉउंसलिंग के अकॉर्डिंग इसे अलग तरह से देखा गया है। पहले लोग इसे नहीं समझते थे मगर धीरे-धीरे लोग इसके बारे में अवेयर होने लगे है। जब कोई व्यक्ति अपने पार्टनर का ब्रेन वॉश कर देता है। वह बताना चाहता है की केवल वही सही है। आपको अपनी तरह सोचने पर मजबूर कर दें। इनसब से बाहर आने के लिए आपको पता होना चाहिए की आप नियंत्रित हो चुके है। आइए जानते है इसे साइन के बारे में जो बताते है की आपका पार्टनर गैसलाइटिंग कर रहा है।

Topics that show gaslighting in your relationship

1. सेल्फ डाउट

आपके पार्टनर का किसी गलत बात पे आपको करेक्ट करना गलत नहीं है मगर हर बार वह आपको गलत बताए और आपको खुद पर सेल्फ डाउट (self doubt)  होने लगे यह गैसलाइटिंग का संकेत है।

2. खुदकी गलती नहीं मनना

आपका पार्टनर लड़ाई के दौरान अपनी गलती नहीं मानता। वह हर बार आपकी गलती बताता है या जो परिस्तिथि है उसे ब्लैमे करता है तो यह गैसलाइटिंग का संकेत है।

3. आपके इमोशन न समझना

आप अपने इमोशंस (emotions) को अपने पार्टनर के साथ शेयर करने से पहले सोचती है की वह उन बातों को किसी और के साथ साझा करेगा तो आप अनहेल्थी रिलेशन में है।

4. आपकी बात न सुनना

चाहे आप किसी बात पे अपनी राये दे रहे हो या झगडे के दौरान वह आपकी बात ही ना सुनते हो समझ लिजिए की आप और आपका पार्टनर गलत डायरेक्शन में जा रहें है। यह गैसलाइटिंग का संकेत है।

5. आवाज ऊँची करना

किसी भी छोटी बात पर या नार्मल बोलते हुए आपका पार्टनर अपनी आवाज ऊँची कर लेते है आपको बोलने ही नहीं देते और आप शांत हो जातें है। यह गैसलाइटिंग की और संकेत करता है।

यदि इन संकेतों में से कोई एक संकेत भी आपके रिलेशनशिप में आपको नजर आ रहे हैं तो इस विषय को लेकर आप अपने पार्टनर से जरूर बात करें। क्योंकि गैसलाइटिंग के यह संकेत किसी भी रिलेशनशिप में सही नहीं है यह आगे चलकर रिलेशनशिप को टॉक्सिक बनाते हैं।