Know Your Relationship: जब रिश्ता बन जाए बोझ, तब क्या करें?

What To Do When A Relationship Becomes A Burden: किसी भी रिश्ते की शुरुआत भरोसे और प्यार से होती है। ये रिश्ते हमारी ज़िन्दगी में खुशियाँ, सपोर्ट और अपनापन लाते हैं। लेकिन जब ये रिश्ता बोझ लगने लगे, तो इसे निभाना मुश्किल हो जाता है। ऐसा अक्सर तब होता है आपके इमोशनली थक जाते है। कभी कभी आप अपने रिश्ते की वजह से मेंटली और फिजिकली परेशान हो जाते है। ऐसे में आप खुद में एक बंधन महसूस करने लगते है और अब रिश्ता निभाने को मजबूरी का नाम दे देते है। ऐसे में यहां ऐसे 5 जरूरी बाती बताई गई हैं जो आपको यह समझने और तय करने में मदद कर सकते हैं कि इस बोझिल रिश्ते के साथ क्या करना चाहिए?

जब रिश्ता बन जाए बोझ, तब क्या करें?

1. खुद से ईमानदारी से सवाल करें

जब रिश्ता बोझ लगने लगे, तो सबसे जरूरी होता है खुद को और अपनी जरूरतों को समझने की कोशिश करे। खुद से सवाल करे कि क्या आप वाकई इस रिश्ते में खुश हैं या बस निभा रहे हैं? क्या आप खुलकर सांस ले पा रहे हैं, या बस इसी उम्मीद में है कि एक दिन सब ठीक हो जाएगा? खुद से ये सवाल करना इस पूरे प्रोसेस का पहला और सबसे ज्यादा जरूरी कदम है। 

 2. पार्टनर से बातचीत करे

कई बार परेशानी की जड़ बस एक खुलकर न हुई बातचीत होती है। इससे गलतफहमियां बढ़ती है और झगड़े बढ़ जाते है। जब आप किसी रिश्ते में घुटन महसूस करने लगते हैं, तो जरूरी है कि आप अपने पार्टनर से बात करें। कोशिश करें कि बात आरोप लगाने की जगह फीलिंग शेयर करने पर फोकस्ड हो। उदाहरण के लिए अगर आप उनकी किसी बात से दुखी है तो ये बोलने की जगह की तुम ऐसा वैसा किया आप बोल सकते है कि तुम्हारे ये करने से मैं हर्ट हुई मुझे ऐसा महसूस हुआ।  

3. बाउंड्री लगाए 

हर रिश्ते में दो अलग लोग होते हैं, और दोनों की अपनी सीमाएं और स्पेस ज़रूरी होती है। अगर आप हमेशा खुद को दूसरो के लिए बदलते जा रहे हैं, तो धीरे-धीरे आप अपनी सेल्फ रिस्पेक्ट खो सकते है। सीमाएं तय करे। ये आपके मेंटल हेल्थ को हेल्दी रखेगा। बाउंड्रीज रिश्ते में दूरी नहीं लाती, बल्कि इसको मजबूत बनाती है

4. दुबारा सोचे

एक बार खुद से और सामने वाले से बात करने के बाद जरूरी है कि आप इस रिश्ते का फिर से सोचें। क्या इस रिश्ते में सुधार की गुंजाइश है? या क्या सामने वाला आपकी बातें समझने और बदलने को तैयार है? क्या आप दोनों एक-दूसरे के लिए पॉजिटिव एनर्जी ला रहे हैं जो किसी भी रिश्ते को टिकाऊ बनाती है? अगर नहीं, तो ये संकेत हो सकता है कि रिश्ता अब आगे नहीं बढ़ना चाहिए।

5. जाने दो 

हर रिश्ता हमेशा के लिए नहीं होता, साथ निभाने के लिए नहीं होता। अगर एक रिश्ता आपकी मेंटल पीस, सेल्फ रिस्पेक्ट या खुशी को लगातार नुकसान पहुँचा रहा है, तो उससे दूरी बनाना आपके के लिए ज़रूरी है । इसे असफलता की तरह न देखें – बल्कि यह एक ऐसा कदम है जो आपको दोबारा खुद से जोड़ता है। कभी-कभी दूरी ही सबसे अच्छी हीलिंग देती है।