Morning Tips: सेहत और खूबसूरती के लिए ये 5 मॉर्निंग ड्रिंक्स

5 Morning Drinks For Your Health And Beauty: सुबह उठकर गर्म पानी पीना ज्यादातर लोगों की जिंदगी का हिस्सा होता है। कुछ लोग गर्म पानी में शहद मिलाते हैं तो कुछ नींबू मिलाकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं, आपकी किचन में कुछ और भी ऐसी सामग्री मौजूद हैं, जिनसे आप ऐसे मॉर्निंग ड्रिंक्स बना सकती हैं जो न केवल बॉडी को डिटॉक्स करके आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं बल्कि आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी निखरते हैं। आज हम आपको ऐसे ही 5 मॉर्निंग ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनका नियमित सेवन सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद है।

पांच मॉर्निंग ड्रिंक्स जो आपकी सेहत और सुंदरता को बनाए रखते हैं

1. आंवला और एलोवेरा जूस

आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी बालों को मजबूत और घना बनाने में सहायक होता है। वहीं एलोवेरा जूस पेट को साफ रखने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा साफ और निखरी नजर आती है। इसके लिए आप एक चम्मच ताजा आंवला और एलोवेरा जूस को गुनगुने पानी में मिलकर ले सकती हैं।

2. अजवाइन का पानी

अजवाइन पेट की समस्याओं को दूर करके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और वजन घटाने में मदद करता है। अजवाइन का पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और त्वचा साफ और चमकदार बनती है। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में अजवाइन भिगोकर सुबह इसे उबालकर पी सकती हैं।

3. दालचीनी और शहद 

शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए दालचीनी और शहद का पानी काफी लाभदायक होता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है और त्वचा भी बिखरती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह-सुबह पीने से कई फायदे मिलते हैं।

4. खीरा-नींबू डिटॉक्स वॉटर

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं और स्किन को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो खीरा-नींबू का पानी एक अच्छा ऑप्शन है। इसके लिए खीरे और नींबू के स्लाइस को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को पिएं। यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो देता है।

5. ग्रीन स्मूदी 

अगर आप अपनी सेहत को लेकर काफी सख्त हैं और सुबह की शुरुआत एक सुपरहेल्दी ड्रिंक से करना चाहती हैं तो ग्रीन स्मूदी बेहतरीन विकल्प है। इस स्मूदी को बनाने के लिए पालक, खीरा, पुदीना, धनिया, नींबू और अदरक मिलाकर अच्छे से ग्राइंड कर लें। यह ड्रिंक विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और पाचन क्रिया को सुधारता है और शरीर को तंदरुस्त बनाता है।

सुबह के समय पीने से ये ड्रिंक्स आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करेंगे। अगर आप नियमित रूप से इनमें से किसी भी ड्रिंक को अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं, तो आपकी सेहत और खूबसूरती दोनों में फायदा होगा।