5 कारण जिनकी वजह से पीरियड्स के दौरान आती है कमजोरी

Weakness During Periods: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसमे से कमजोरी एक बहुत आम बात है। पीरियड्स के दौरान ब्लड लॉस होने से और कई अन्य परिवर्तनों की वजह से महिलाओं या लड़कियों को अपने शरीर में कमजोरी का अनुभव होता है। पीरियड महिलाओं के जीवन का एक रेगुलर पार्ट है और यह एक नेचुरल प्रोसेस भी है। लेकिन इस दौरान होने वाली समस्याओं को जानना और उनपर ध्यान देना और उनके सिधार के उपाय खोजना भी आवश्यक है। पीरियड के दौरान अलग अलग महिलाओं को अलग अनुभव होते हैं जिनमे से कुछ का लाइफस्टाइल पीरियड के दौरान भी नॉर्मल जैसा होता है लेकिन कुछ को अत्यधिक दर्द और ऐंठन का अनुभा होता है। आइये जानते हैं पीरियड के दौरान कमजोरी कम वजहों से आती है।

5 कारण जिनकी वजह से पीरियड्स के दौरान आती है कमजोरी

1. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, गर्भाशय की परत की मोटाई को प्रभावित कर सकते हैं और बाद में पीरियड फ्लो को प्रभावित कर सकते हैं। तनाव, उम्र, गर्भावस्था या कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे कारकों के कारण हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं। हार्मोन परिवर्तन भी महिलाओं में दर्द का कारण बनता है।

2. तनाव

हाई लेवल स्ट्रेस मासिक धर्म चक्र के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकता है। शरीर हार्मोन के स्तर में परिवर्तन करके तनाव का जवाब दे सकता है, जिससे संभावित रूप से मासिक धर्म प्रवाह की नियमितता और तीव्रता में परिवर्तन हो सकता है। जो आम टूर पर अधिक समस्याओं का कारण बन सकता है।

3. पोषक तत्वों की कमी

अपर्याप्त पोषण, विशेष रूप से आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड की कमी, पूरे प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जो हल्के मासिक धर्म के रूप में प्रकट हो सकता है और कई समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

4. अत्यधिक व्यायाम

तीव्र और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकती है और मेन्स्त्रुअल सायकल को प्रभावित कर सकती है। एथलीटों या कठोर प्रशिक्षण में लगे व्यक्तियों को मासिक धर्म चक्र में हल्की अवधि या अनियमितताओं का अनुभव हो सकता है।

5. मेडिकल कंडीशंस

कुछ मेडिकल कंडीशंस, जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), थायरॉयड विकार या प्रजनन प्रणाली की असामान्यताएं, पीरियड फ्लो को प्रभावित कर सकती हैं। अगर आपको किसी अंतर्निहित मेडिकल प्रॉब्लम का संदेह है तो आप जरुर एक बार डॉक्टर से बात करें।

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