जानिए सर्दियों में Vaginal Dryness बढ़ने के 5 कारण

5 reasons why vaginal dryness increases in winter: वजाइनल ड्राइनेस एक आम समस्या है जिसका अनुभव कई महिलाएं करती हैं, खासकर सर्दियों के महीनों में। यह सेक्स के दौरान असुविधा, खुजली, जलन और यहाँ तक कि दर्द भी पैदा कर सकता है। ठंडा मौसम और शुष्क इनडोर हीटिंग नमी के स्तर में कमी का कारण बनते हैं, जो शरीर को कई तरह से प्रभावित करते हैं। सर्दियों में वजाइना के सूखेपन के बढ़ने के पीछे के कारणों को समझना इसे ठीक करने और रोकने में मदद कर सकता है।

जानिए सर्दियों में वजाइनल ड्राइनेस बढ़ने के 5 कारण 

1. हवा में नमी कम

सर्दियों के दौरान, हवा में नमी का स्तर काफी कम हो जाता है। बाहर की ठंडी हवा और गर्म इनडोर वातावरण वजाइना क्षेत्र सहित त्वचा और श्लेष्म झिल्ली से नमी को छीन लेते हैं। नमी की इस कमी से सूखापन और जलन बढ़ सकती है। जो महिलाएं पहले से ही वजाइना के सूखेपन से ग्रस्त हैं, उन्हें हवा में प्राकृतिक नमी की कमी के कारण अपने लक्षण और भी बदतर होते हुए दिख सकते हैं।

2. पानी कम पीना

बहुत से लोग गर्मियों की तुलना में सर्दियों में कम पानी पीते हैं। चूँकि ठंडे तापमान में शरीर को उतनी प्यास नहीं लगती, इसलिए अक्सर पानी का स्तर कम हो जाता है। अपर्याप्त पानी का सेवन निर्जलीकरण यानी कि डिहाइड्रेसन का कारण बन सकता है, जिससे वजाइना की चिकनाई सहित पूरे शरीर की नमी प्रभावित होती है। श्लेष्म झिल्ली के स्वास्थ्य को बनाए रखने, अत्यधिक सूखापन और असुविधा को रोकने के लिए उचित पानी आवश्यक है।

3. इनडोर हीटिंग

जबकि इनडोर हीटिंग हमें सर्दियों के दौरान गर्म रखती है, यह हवा में नमी की मात्रा को भी कम करती है। गर्म वातावरण में लंबे समय तक रहने से शरीर की प्राकृतिक नमी का स्तर कम हो सकता है। इसमें वजाइना के टिसूज शामिल हैं, जिससे वे अधिक सूखापन और जलन के लिए प्रवण हो जाते हैं। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना और हाइड्रेटेड रहना इन प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकता है।

4. लेयर्ड और सिंथेटिक कपड़े

सर्दियों में, लोग अक्सर कई लेयर के कपड़े पहनते हैं, जिसमें टाइट, लेगिंग और सिंथेटिक कपड़े शामिल हैं जो उचित वायु संचार की अनुमति नहीं देते हैं। टाइट या सांस न लेने वाले कपड़े ऐसा वातावरण बना सकते हैं जो घर्षण और जलन को बढ़ाता है, जिससे वजाइना में सूखापन और बढ़ जाता है। सूती अंडरवियर और सांस लेने वाले कपड़े चुनने से वजाइना के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

5. हार्मोनल असंतुलन और मौसमी बदलाव

सर्दियों में हार्मोनल स्तर भी प्रभावित हो सकता है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन, जो वजाइना की चिकनाई बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मौसमी परिवर्तन, तनाव और कम धूप के संपर्क में आने से हार्मोनल उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखापन बढ़ सकता है। रजोनिवृत्ति से गुजर रही या हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करने वाली महिलाओं को ठंड के महीनों के दौरान अपने लक्षणों में महत्वपूर्ण अंतर दिखाई दे सकता है।