/hindi/media/agency_attachments/zkkRppHJG3bMHY3whVsk.png)
Follow Us/hindi/media/media_files/self-gaslighting.png)
Photograph: (File Image )
5 Things to Know About Gaslighting: Gaslighting एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक हेरफेर है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को अपनी स्मृति, धारणा या वास्तविकता पर संदेह करने के लिए मजबूर करता है। इसमें अक्सर झूठ बोलना, तथ्यों को विकृत करना और पीड़ित को अपने विचारों और भावनाओं पर संदेह करने के लिए प्रेरित करना शामिल होता है। गैसलाईटिंग का उद्देश्य अक्सर पीड़ित को नियंत्रित करना, उनकी आत्म-विश्वास को कम करना और उन्हें हेरफेर करने में आसान बनाना होता है। यह व्यवहार अक्सर अपमानजनक रिश्तों, काम के माहौल या अन्य सामाजिक स्थितियों में देखा जा सकता है।
Gaslighting के बारे में जानें ये 5 बातें
1.गैसलाईटिंग एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक हेरफेर है
इसमें एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को अपनी स्मृति, धारणा या वास्तविकता पर संदेह करने के लिए मजबूर करता है।गैसलाईटिंग का उद्देश्य अक्सर पीड़ित को नियंत्रित करना, उनकी आत्म-विश्वास को कम करना और उन्हें हेरफेर करने में आसान बनाना होता है। यह व्यवहार अक्सर अपमानजनक रिश्तों, काम के माहौल या अन्य सामाजिक स्थितियों में देखा जा सकता है।
2.गैसलाईटिंग के लक्षणों में झूठ बोलना और तथ्यों को विकृत करना शामिल है
गैसलाईटर अक्सर झूठ बोलते हैं और तथ्यों को विकृत करते हैं ताकि पीड़ित को अपनी स्मृति या धारणा पर संदेह हो।गैसलाईटर अक्सर झूठ बोलते हैं और तथ्यों को विकृत करते हैं ताकि पीड़ित को अपनी स्मृति या धारणा पर संदेह हो। वे सच को झूठ और झूठ को सच बताकर पीड़ित को भ्रमित करते हैं। इससे पीड़ित अपनी वास्तविकता पर संदेह करने लगता है और गैसलाईटर के नियंत्रण में आ जाता है।
3.गैसलाईटिंग का उद्देश्य नियंत्रण और हेरफेर करना है
गैसलाईटर पीड़ित की वास्तविकता को विकृत करके और उन्हें अपनी स्मृति और धारणा पर संदेह करने के लिए मजबूर करके उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। इससे पीड़ित गैसलाईटर के प्रभाव में आ जाता है और उनकी बातों और निर्णयों पर निर्भर हो जाता है। गैसलाईटर अक्सर पीड़ित को नियंत्रित करने और हेरफेर करने के लिए गैसलाईटिंग का उपयोग करते हैं।
4.गैसलाईटिंग के प्रभाव गंभीर हो सकते हैं
गैसलाईटिंग के प्रभाव गंभीर हो सकते हैं। इससे पीड़ित की आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान को गहरा धक्का लग सकता है। गैसलाईटिंग के कारण पीड़ित चिंता, अवसाद, तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, गैसलाईटिंग पीड़ित के रिश्तों और सामाजिक जीवन पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
5.गैसलाईटिंग से बचने के लिए मदद लेना जरूरी है
यदि आपको लगता है कि आप गैसलाईटिंग का अनुभव कर रहे हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या एक विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करना आपको समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।