Dengue Prevention: जानिए डेंगू से बचने के लिए ये 6 तरीके

6 Ways to Protect Yourself from Dengue Fever: पिछले कुछ सालों में डेंगू बहुत अधिक फैल रहा है, ये बीमारी अगर बड़ जाए तो जानलेवा भी हो सकती है, इसलिए समय पर इसका इलाज होना ज़रूरी है, हमारे देश में मच्छरों से होने वाली अनेक बीमारियां हैं जिनमें डेंगू बुखार एक है, यह बीमारी एडीज मच्छर के काटने के कारण फैलता है, इससे बचने के कई तरीके हैं, जो इस प्रकार हैं।इस बीमारी के लक्षण आमतौर पर बरसात के मौसम में बढ़ जाते हैं जिनके परिणाम गंभीर हो सकता है।

डेंगू से बचने के लिए जानें ये 6 तरीके

1. खूब पानी पिए 

डेंगू से बचने के लिए जितना हो सके पानी पिए लिक्विड पदार्थ को अपनी डाइट में शामिल करें और हेल्दी फूड खाए।

2. कीवी खाए 

डेंगू के बुखार में श्वेत रक्त कणिकाएं अचानक से कम हो जाती हैं जिन्हें कुछ फलों के जरिए बढ़ाया जा सकता है किवी भी उन्हीं में से एक है इसलिए जितना हो सके कीवी का सेवन करे।

3. पपीते के पत्तों का जूस पिए

पपीते के पत्ते के जूस पीने से डेंगू से राहत मिल सकती हैं, ये एक यह एक रामबाण इलाज है आप चाहें तो पपीता भी खा सकते हैं, जितना हो सके नारियल पानी पपीता खाए।

4. बकरी का दूध पिए

बकरी का दूध डेंगू में बहुत राहत पहुंचना है, डेंगू से बचने के लिए बकरी का दूध दिन में एक एमएल ही काफी है इसलिए बकरी के दूध की सलाह डॉक्टर भी देते हैं।

5. मच्छरों से बच कर रहे 

एक मच्छर का काटना ही डेंगू फैलाने के लिए काफी होता है इसलिए जितना हो सके मच्छरों से अपना बचाव करें इसके लिए आप ओडोमास ऑल आउट या फिर फास्टकार्ड भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

6. हेल्दी डाइट 

डेंगू से बचने के लिए हेल्थी डाइट लेना बहुत ज़रूरी है आप डाइट में कीवी, पपीता, बकरी का दूध फल सब्जियां भरपूर मात्रा में ले जितना हो सके पानी पिए और खुद को हेड्रेटेड रखें, इसके लिए जूस नारियल पानी ors जैसे लिक्विड अपनी डाइट में शामिल करें और डेंगू से बचाव करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।