जानिए मुंहासों के कारण, मुंहासों के दागों से छुटकारा पाने के उपाय और मुंहासों को रोकने के टिप्स

Acne Awareness Month: Causes, Treatments & Prevention: जून महीना सिर्फ गर्व माह (Pride Month) ही नहीं बल्कि मुंहासों के बारे में जागरूकता माह (Acne Awareness Month) के रूप में भी जाना जाता है। मुंबई में अभ्यास करने वाली कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ जयश्री शरद, SheThePeople के साथ बातचीत में जागरूकता बढ़ाने पर चर्चा करती हैं।

जानिए मुंहासों के कारण, मुंहासों के दागों से छुटकारा पाने के उपाय और मुंहासों को रोकने के टिप्स

मुंहासे क्या होते हैं? (What is Acne?)

मुंहासे एक त्वचा की स्थिति है जो न केवल किशोरों में बल्कि किसी भी उम्र के व्यक्ति में हो सकती है। इस त्वचा की समस्या का मुख्य कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है। महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी स्वास्थ्य स्थितियों से हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है। कई बार मुंहासों का कारण तेल-आधारित त्वचा उत्पाद और कॉस्मेटिक्स, अत्यधिक पसीना या घर्षण भी होता है। 

मुंहासों के कारण (Causes of Acne)

डॉ जयश्री शरद, जो मुंबई में 15 से अधिक वर्षों से कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट के रूप में अभ्यास कर रही हैं, SheThePeople यूट्यूब चैनल पर एक विस्तृत वीडियो में त्वचा के रोगों और मुंहासों की समस्याओं के कारणों के बारे में बात करती हैं।

शरद कहती हैं, "तेल पर आधारित कॉस्मेटिक्स और उत्पाद रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं......अगर आप बहुत अधिक पसीना करते हैं......या अगर खोपड़ी पर तेल लगा होता है और वह नीचे टपकता है या सोते समय एक ही तरफ गंदे तकिए पर सोने से बहुत अधिक घर्षण होता है। कभी-कभी बैगपैक ले जाने से घर्षण होता है और पीठ पर मुंहासे हो जाते हैं।"

मुंहासों के दागों से कैसे छुटकारा पाएं? (How to Get Rid of Acne Scars?)

जब आप मुंहासों को निचोड़ने की कोशिश करते हैं, तो यह पीछे निशान छोड़ देता है। यहां तक कि अगर आप इसे नहीं निचोड़ते हैं, तो भी मुंहासे त्वचा पर निशान छोड़ सकते हैं। डॉ. जयश्री शरद कहती हैं कि क्रीम में आर्बुटिन, मुलेठी, कोजिक एसिड, AHA, BHA, विटामिन सी और नियासिनमाइड होते हैं।

घरेलू उपचारों से बचें (Avoid Home Remedies)

हम अक्सर लोगों को मुंहासों के दागों को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार और लेप लगाते हुए देखते हैं। त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार ये DIY मास्क और घरेलू पेस्ट बहुत प्रभावी नहीं होते हैं और कुछ मामलों में त्वचा की स्थिति को खराब कर सकते हैं।

डॉ जयश्री शरद हमें मुंहासों के दागों के खिलाफ घरेलू उपचारों के इस्तेमाल से बचने के लिए कहती हैं। वे कहती हैं, "आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं, या कभी-कभी आप मसूर की दाल का लेप बनाकर शहद के साथ दागों पर लगा सकते हैं। अगर इससे कम हो जाए तो ठीक है, नहीं तो आपको इन स्किन-लाइटनिंग क्रीमों का इस्तेमाल करना होगा।"

मुहांसों के गंभीर दागों का इलाज (Treatment for Severe Acne Scars)

कुछ मामलों में जब त्वचा की स्थिति गंभीर हो जाती है, तो इसका इलाज केमिकल पील (chemical peels) द्वारा किया जाता है और बहुत ही गंभीर मामलों में डॉक्टर लेजर उपचार पर जाने का सुझाव देते हैं। हालांकि, इनके लिए आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

कभी-कभी मुंहासे त्वचा में गड्ढे और डिंपल छोड़ देते हैं। ऐसे निशान आमतौर पर उपचारों या क्रीमों और घरेलू नुस्खों से दूर नहीं होते हैं। मुंहासों के दाग विभिन्न प्रकार के होते हैं जैसे आइस-पिक स्कार्स, रोलिंग स्कार्स और बॉक्स स्कार्स। डॉ जयश्री शरद कहती हैं कि ऐसे निशानों को ठीक करने के लिए आमतौर पर उपचारों के मिश्रण की आवश्यकता होती है। मुंहासों के दागों को ठीक करने के लिए फ्रैक्शनल लेजर, माइक्रो-नीडलिंग, माइक्रो-नीडलिंग रेडियो फ्रीक्वेंसी और प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (platelet-rich plasma) जैसे उपचारों का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर की देखरेख में लिए गए इन उपचारों के समावेश से कुछ उपचार मिल सकते हैं।

मुंहासों के दागों का उपचार धीमी प्रक्रिया है (Acne Scar Treatment is a Slow Process)

डॉ जयश्री कहती हैं, "यह उपचार धीमा है क्योंकि आपको लगभग 8 से 10 महीनों तक हर महीने एक सत्र करना होता है, इसलिए वास्तव में परिणाम देखने में एक साल का समय लग सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान आपको वास्तव में अनुपालन करना होगा और तनाव नहीं लेना चाहिए। आप अपनी त्वचा को सूर्य के संपर्क से बचाएं और अपने दम पर कोई भी छेड़छाड़ या चुभन न करें। डॉ जयश्री घर पर नींबू, टूथपेस्ट, नींबू या छिलके जैसे उत्पादों के इस्तेमाल से भी बचने के लिए कहती हैं क्योंकि यह स्थिति को खराब कर सकता है।"