Amla Water Benefits: आंवला पानी पीने के स्किन और हेल्थ के लिए फायदे

आंवला एक प्रकार की प्राकृतिक औषधि है जो प्रकृति ने हमें दी है। आंवले में ऐसे बहुत से गुण पाए जाते हैं जो हमारी सेहत, बाल और त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। बाजार में भी आमला कई तरीकों से मिलता है जैसे आप आंवला कैंडी, आंवला चूर्ण, आंवला जूस, आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। किसी भी प्रकार में कंज्यूम किया हुआ आंवला बहुत फायदेमंद होता है। आइए आपको बताते हैं आंवले का आप पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

1. बालों और त्वचा के लिए है फायदेमंद

आंवले का पानी पीना हमारे बाल और हमारी त्वचा को बहुत अच्छा बनाता है। यह बालो को मजबूत बनाने के साथ साथ डैंड्रफ की समस्या को दूर करता है और बालों का झड़ना रोकता है। यह हमारे बालों को काला घना बनाता है साथ ही हमारी त्वचा को अंदर से निखारता है और त्वचा से दाग-धब्बे और मुंहासे दूर करता है। क्योंकि आंवले का पानी हमारे शरीर के लिए एक डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है। जो शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकालता है और हमारे खून को साफ करता है।

2. पेट से जुड़ी समस्याओं को करें दूर

सुबह-सुबह आंवले का पानी पीने से हमारे पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है। अपच, गैस, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी अन्य पेट से जुड़ी समस्याओं से आंवले का पानी पीने से राहत मिलती है। साथ ही साथ यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

3. डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद

आंवले का पानी सुबह पीना डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। यह फ्री रेडिकल्स को कम करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करने में मददगार है। अगर डायबिटीज रोगी आंवले का पानी पीते हैं तो यह उनके ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

4. आंखों की रोशनी बढ़ाएं 

डॉक्टर भी आंखों के लिए आंवले का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। ऐसे में अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर है तो आपके लिए आंवले का पानी पीना बहुत फायदेमंद होगा। क्योंकि आंवले में विटामिन-सी, विटामिन-ए और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो हमारी आंखों के लिए लाभकारी होते हैं।

5. दिल को स्वस्थ बनाएं

आंवले का पानी पीने से हमारे दिल का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट स्ट्रोक, हार्ट फैलियर और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं की संभावना को कम करता है।

6. महिलाओं में हार्मोन बैलेंस को बनाएं

महिलाओं के लिए आंवले का पानी बहुत फायदेमंद है। उनके पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है और हार्मोंस के बैलेंस को बनाता है। साथ ही यह महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। जिन महिलाओं को पीसीओएस की समस्या है उनके लिए आंवले का पानी बहुत फायदेमंद होता है।