Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान इन चीजों से बचें

Avoid These Things During Pregnancy: प्रेगनेंसी का एहसास अनूठा और समय के साथ बदलता है। यह एक खुशनुमा और संवेदनशील समय हो सकता है, लेकिन कई महिलाओं के लिए यह भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। प्रेगनेंसी में कई महिलाओं से भूले- भटके कुछ गलतियाँ हो जाती हैं, जैसे कि अच्छी पोषण न लेना, सही देखभाल का अभाव, या डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का सेवन करना। इसके अलावा, थोड़ी सतर्कता और सावधानी के बिना किसी भी नई गतिविधि को आरंभ करना भी गलतियों का कारण बन सकता है। इसलिए, प्रेगनेंसी के दौरान जागरूक और जानकार होना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान इन चीजों से बचें

1. डॉक्टर की सलाह की अनदेखी

प्रेगनेंसी में डॉक्टर की सलाह को अनदेखी करना बेहद खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर की सलाह को अनदेखी करने से आप अपनी और आपके शिशु के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं। डॉक्टर आपको सही और सुरक्षित तरीके से आहार, दवाओं, परीक्षणों, और गतिविधियों के बारे में जानकारी देते हैं जो आपके और आपके शिशु के लिए जरूरी हो सकती है। इसलिए, हमेशा डॉक्टर की सलाह का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है।

2. अच्छी पोषण की अनदेखी

प्रेगनेंसी में पोषण की अनदेखी करना माँ और शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। पोषण के अभाव में आपके शिशु का सही विकास संभव नहीं हो पाता, जिससे उन्हें शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।साथ ही पोषण की कमी से माँ को भी अनेक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि अनीमिया, डायबिटीज, और प्रसव समस्याएं। डिलीवरी के बाद भी सही पोषण की जरूरत होती है, क्योंकि यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाता है।

3. अधिक शारीरिक गतिविधि

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि शिशु के जल्दी आने की संभावना बढ़ा सकती है। इसके साथ ही ज्यादा शारीरिक दबाव के कारण दर्द या थकान महसूस हो सकती है। ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करने से आपको चोट का खतरा भी हो सकता है, जो आपके और आपके शिशु के लिए अच्छा नही है।

4. धूम्रपान और शराब का सेवन

धूम्रपान और शराब में मौजूद निकोटीन, एल्कोहल और अन्य नशीले पदार्थो का सेवन गर्भावस्था के दौरान शिशु की प्रीमैच्योर डिलीवरी या शिशु के विकास संबंधित समस्याएं पैदा कर सकता है। इससे माँ को भी नुकसान पहुंचता है जैसे अधिक थकान, उच्च रक्तचाप, अनेमिया, और अन्य स्वास्थ्य समस्याआए आदि। साथ ही प्रसव के समय अत्यधिक धूम्रपान और शराब का सेवन करने से बच्चे का जीवन खतरे मै आ सकता है।

5. स्ट्रेस

अत्यधिक तनाव और चिंता भी प्रेगनेंसी के दौरान हानिकारक हो सकते है। इस दौरान होमोनेस के लगातार बदले रहने से कई बार महिलाओं को स्ट्रेस हो जाता है जिसके सीधा प्रभाव बच्चे पर पढ़ता है। ग्रह कलेश या ऑफिस का अत्यधिक काम भी स्ट्रेस दे सकता है।

5. अधिक दवाइयों का सेवन

प्रेग्नेंसी में अधिक दवाइयों का सेवन भी शिशु के मानसिक और शारीरिक विकास पर असर डालता है। इस प्रभाव से मां भी पीछे नहीं रहती, उसे भी पूरी उम्र के लिए कई बीमारियो का शिकार होना पड़ा सकता है ।