Benefits Of Black Tea: ब्लैक टी पीने के 5 फायदे

ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है, यह हमारे बॉडी की कई बीमारियों से लड़ने में  मदद करती है। इसके अंदर थियोफ़िलाइन होता है, जो हमारी बॉडी की कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, आइए जानते हैं ऐसी ही कई  फायदे जो ब्लैक टी को पीने से मिलते हैं।

1. वेट लॉस

ब्लैक टी हमारे वेट रिड्यूस करने मैं बहुत ज्यादा मददगार साबित होती है, ब्लैक टि में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारे वेट रिड्यूस में हेल्प करते हैं, दूध वाली चाय के  मुताबिक ब्लैक टि में 2% कैलोरी होती है, जो  हमारे फैट को बर्न करने में मदद करती है।

2. इम्यून सिस्टम स्ट्रांग

ब्लैक टि इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करती है, अगर हम लो एनर्जेटिक फील करते हैं तो, हमें दिन में एक कप ब्लैक टी  जरूर लेनी चाहिए, जिसकी वजह से हम एनर्जी और रिलैक्स फील करने लगते हैं।

3. डायबिटीज कंट्रोल

ब्लैक टि डायबिटीज को कंट्रोल करने में हेल्प करती है,  डायबिटीज के  दौरान हमें दूध वाली चाय नहीं लेनी चाहिए, इसके अलावा हम ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं, जो टाइप टू डायबिटीज को होने से रोकती है।

4.  बेहतर डाइजेशन

ब्लैक टिहमारी बॉडी के अंदर जल्दी डाइजेस्ट हो जाती है, जिससे अपच की पेट की प्रॉब्लम नहीं होती है, पता लगाया गया है कि दूध वाली चाय से गैस होने के खतरे ज्यादा रहते हैं, बजाए ब्लैक टी उन्हें रोकने का काम करती है।

5. अस्थमा में फायदेमंद

ब्लैक टि अस्थमा में फायदेमंद साबित होती है, जिन लोगों को अस्थमा की प्रॉब्लम होती है, उन लोगों को दिन में एक बार एक कप ब्लैक टी का सेवन जरूर करना चाहिए, इसमें थियोफ़िलाइन होता है जो अस्थमा कंट्रोल करता है।