सर्दियों में तिल गुड के लड्डू खाने के फायदे

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए कुछ कम और हेल्दी चीजों को अपने डाइट में शामिल किया जाता है महंगे ड्राई फ्रूट्स खरीदना भी सभी के बजट में नहीं होता ऐसे में शरीर को एनर्जी और गरमाहट बनाए रखने के लिए तेल गुड़ बेस्ट ऑप्शन है सर्दियों में मकर संक्रांति के त्योहार से ही तिल गुड़ के लड्डू बनने की शुरुआत हो जाती है सर्दियों के दिनों में तिल गुड़ खाने के कई फायदे आज हम इस आर्टिकल में उसी के बारे में बात करेंगे अक्सर लोग सर्दियों के दिनों में मकर संक्रांति के बाद तिल गुड़ के लड्डू बनाते हैं और यह त्यौहार के साथ-साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।

सर्दियों में तिल गुड के लड्डू खाने के फायदे 

1. खून की कमी को दूर करता है 

 इस मौसम में शरीर में खून की कमी कई बीमारियों को जन्म देती है इस दिक्कत से जूझ रहे हैं तो तिलकुट को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं, इसे खाने से एनीमिया का खतरा भी दूर हो जाए और शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल भी बढ़ता है।

 2. सर्दी खांसी और बुखार से बचाव 

इस मौसम में सर्दी खांसी और फ्लू होना आम बात है जिससे कई लोगों को जूझना पड़ती पड़ता है ऐसे में तिल गुड़ को अपनी डाइट में शामिल करने से आपको सर्दी खांसी की समस्या नहीं हो क्योंकि यह शरीर में गर्माहट पैदा करता है।

 3. हेल्दी स्किन और बाल 

शरीर में न्यूट्रिशन के लेवल को बूस्ट करने के लिए तिलगुड के लड्डू बनाकर भी खा सकते हैं आपके बालों और स्किन के हेयर के लिए भी मदद करेगा और यह एंटी एजिंग भी होते हैं।

 4. ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा 

तिल गुड़ के लड्डू खाने से ब्लड प्रेशर के संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है। ये मैग्नीशियम का बढ़िया सोर्स विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है।

 5. शरीर को दे गर्माहट 

सर्दियों के दिनों में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है और तिलगुड खाने से शरीर में अंदरुनी गर्माहट पैदा होती है, क्यूंकि इनकी तासीर गरम होती है, जो शरीर में गर्माहट पैदा करती है।