Women health: महिलाओं के लिए ईसबगोल के फायदे

Benefits Of Isabgol For Women: गलत खानपान होने से हमारा शरीर कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। आज की सबसे बड़ी समस्या पाचन तंत्र का सही नही होना है। आयुर्वेद के अनुसार यदि आपका पेट स्वस्थ है तो आपको बीमारियां छू भी नहीं पाएगी। ऐसे में कुछ चीजें जैसे ईसबगोल का सेवन करने से शरीर को बहुत फायदा होता है।

इसबगोल प्लांटागो ओवाटा नाम के पौधे का बीज होता है जो गेंहूं जैसा होता है और जिसमें छोटी पत्तियां और फूल होते हैं। इस पौधे की डालियों में बीज लगे होते हैं जिनके ऊपर सफ़ेद रंग का पदार्थ चिपका रहता है। इसे ही इसबगोल की भूसी कहते हैं। यह एक प्राकृतिक फाइबर है जो अच्छे पाचन और डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत अच्छा माना गया है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि कब्ज, डायबिटीज, वैट लॉस आदि।

महिलाओं के लिए ईसबगोल के फायदे

 1. कब्ज का ईलाज

 ईसबगोल का सेवन कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है, जिससे पाचन स्वस्थ रहता है। यह एक नेचुरल चीज है और आप रोजाना एक चम्मच इसबगोल को पानी के साथ ले सकते हैं।

2. बैलेंस्ड हार्मोन

यह हार्मोन्स के स्तरों को बैलेंस रखने में मदद करता है जिससे महिलाएं दूसरी बीमारियों से दूर रह पाती हैं। 

3. वैट लॉस

ईसबगोल, वैटलॉस और सही तरीके से खाना पचाने में सहारा प्रदान कर सकता है। इसबगोल अपने हाई फाइबर और अन्य गुणों के कारण पेट के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। यह हमारे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने मे और भूख को कम करने में भी सहायक हो सकता है जिससे स्नैकिंग को कंट्रोल करने में भी सहायता मिल सकती हैं।

4. पीरियड्स से संबंधित समस्याएं

कुछ महिलाएं ईसबगोल का सेवन करके पीरियड्स से संबंधित अनियमितता और दर्द को कम करने का प्रयास कर सकती हैं।

5. डायबिटीज 

ईसबगोल में जिलेटिन पाया जाता है जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल रखता है, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

6. गर्भावस्था 

ईसबगोल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को फायदा पहुंचाता है। यह गर्भावस्था के दौरान होने वाली गैस या पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे अपच और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।